2021-09

ボディケア

腸がきれいな人は肌がきれい?

腸がきれいな人は肌がきれい?|美肌になるには腸内環境を整える|普段の生活で運動不足や食べ過ぎになり、知らず知らずのうちに腸に負担をかけています。仕事や家事などでトイレに行きたいときに行けなかったり、肉食に偏った生活をしていても、腸にストレスがかかり腸内環境のバランスが崩れてます。
メンタルケア

メンタルケアで「臨時収入」

メンタルケアで「臨時収入」|メンタルアカウンティング・お金管理|身の丈にあった適切なお金の管理をするために、メンタル上ではなく、実際に収入や支出を一定の科目で分けて管理することをおすすめします。貯蓄専用の口座を作り、「絶対に手を付けない」と決めて管理してください。
メンタルケア

心の闇を光に、絶望を希望に

心の闇を光に、絶望を希望に|心の悩み・心の病・メンタルケア|今がどん底ならあとは上がるだけもし、あなたにとって「今」が人生のどん底であれば、これ以上落ちることはありませんよね。人生や自分自身を悲観せず、一歩を踏み出した瞬間が新たなスタートです。「あとは上がるだけ!」と前向きに
脳ケア

脳と心が疲れたら一人でリセット

脳と心が疲れたら一人でリセット|メンタルケア・脳ケア・ストレス解消|毎日忙しくて、気づけば脳が24時間フル回転状態に。そんなとき、実はやる気や思考能力も低下しがちです。ひとり時間を有効活用した“一人脳内リセット術”をご紹介します。
メンタルケア

メンタルケアが自分のスタイルに合っている

メンタルケアが自分のスタイルに合っている|心の悩み・心の病|「不安に打ち勝てる強い気持ちが欲しい」「どうしたら気持ちを鍛えられるんだろう」日々の生活の中でこのような悩みを抱えたことはありますか?そんな方におすすめしたいのが、メンタルトレーニングです。
脳ケア

なかなか疲れがとれない原因は脳にあり?

なかなか疲れがとれない原因は脳にあり|メンタルケア・ストレス解消|ゆっくり休んだつもりなのに、なかなか疲れがとれない。そんな経験はありませんか?もしかしたら脳疲労かもしれません。肉体の疲れとは違って脳の疲れは気づきにくいものです。脳を休める方法についてご紹介します。
脳ケア

脳が生き返る・リセット術

脳が生き返る・リセット術|仕事がたまっているのに作業スピードが上がらない。試験が来週に迫っているのに集中できない。などとお悩みのあなた。仕事や勉強が捗らないときは、脳の疲労をとったり、やる気が出るように刺激したりといった リセット術 が有効です。脳のリセット術を紹介します。
ダイエット

アンダーバストを細くする

アンダーバストを細くする|部分ダイエット・痩せる・身体の悩み|アンダーバストを細くする方法を知りたい。そう考えてる人は多いのではないでしょうか?「アンダーバストを細くする方法なんてあるの?痩せ方を知りたい!」と考えているのなら、ぜひこの記事を参考にしてください。
メンタルケア

メンタルケアで幸せ感いっぱい

メンタルケアで幸せ感いっぱい|ストレス解消・心の悩み・幸福だと感じている人たちは、習慣や物の見方、性格に共通点があるそうです。どれもシンプルで奥深いもの。幸せの土台を築くために、これから身につけたい習慣もあれば、既にクリアできているものもあるはずです。
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