ダイエットという言葉に、少し疲れてしまったことはありませんか。
頑張らなければいけない。結果を出さなければ意味がない。そんな思いが、いつの間にか心を緊張させ、体の声を遠ざけてしまうことがあります。
このブログは、数字や我慢に追われてきた方へ向けて書いています。
痩せることよりも、まず自分を大切にしたい。心が軽くなり、体が安心した結果として、自然に変化が起きてほしい。そんな想いを持つ方にこそ、ヒーリングスムージーという選択肢を知ってほしいのです。
ヒーリングスムージーは、特別な材料や厳しいルールが必要なものではありません。
「整う」「満たす」「ゆるめる」という視点を大切にした、心と体に寄り添う習慣です。ここから、その秘訣をお伝えしていきます。
心を先に満たすことで、食欲の質が変わる
食欲をどうにかしようとして、何度も自分を責めてきた方へ。
食べ過ぎてしまう。甘いものがやめられない。夜になると無性に何かを口にしてしまう。そんな経験のたびに、意志が弱いからだと思っていませんでしたか。
このブログは、これまで真面目にダイエットと向き合ってきた方のために書いています。
頑張っても続かず、結果が出ても心が疲れてしまった。そんな方にこそ知ってほしいのが、心を先に満たすという考え方です。
体を変えようとする前に、心は今どんな状態なのか。
その問いにやさしく目を向けることで、食欲は我慢ではなく質として変わり始めます。
感情の空腹に気づくと、食欲は静かに落ち着いていく
多くの場合、私たちが感じている空腹は、体ではなく心から来ています。
疲れた。認められたい。寂しい。そんな感情が積み重なると、脳は手軽な安心を求め、食欲としてサインを出します。
ここで大切なのは、止めることではありません。
今、自分は何を感じているのかに気づいてあげることです。
例えば
・今日は人に気を使いすぎた
・頑張ったのに誰にも気づいてもらえなかった
・安心できる時間がなかった
そう気づけた瞬間、食欲の勢いは少し緩みます。
心が理解されると、体は過剰なサインを出す必要がなくなるからです。
安心感が整うと、体は自然に選び始める
心が満たされていない状態では、食事は刺激や満足感を埋める手段になります。
その結果、量が増えたり、味の濃いものや甘いものに偏りやすくなります。
反対に、安心感があるときの食欲はとても静かです。
必要な量が自然と分かり、食後に後悔が残りません。
安心感とは、大きなご褒美ではなく
・ゆっくり呼吸できる時間
・自分を否定しない言葉
・無理をしなくていいと感じられる空間
そうした小さな積み重ねです。
心が落ち着くと、体は本当に必要なものを選び始めます。
満たされた心が、食事のリズムを整えていく
心を先に満たす習慣が続くと、食事のリズムも変わっていきます。
無理に間食を減らそうとしなくても、自然と間隔が空くようになります。
これはコントロールではなく、信頼です。
体の声を信じられるようになると、食べるタイミングや量が整っていきます。
・空腹を感じるまで待てる
・満腹になる前に箸を置ける
・食後に穏やかな気持ちが残る
そんな変化が、少しずつ日常に増えていきます。
ユーザーの体験談
●神奈川県 女性 Iさん
「藤根様
こんにちは！！
モニターありがとうございました。
あと2日間はとくにたっぷり聴きたいと思いますが、この奇跡を続けたいなぁーー実は信じられないんですが、この１ヶ月でするする4キロ体重が減りました。
藤根さんにも痩せたいとお話してたと思うのですが、びっくりです。
人間関係で驚く体験が色々あったりしたのも影響したんだと思うのですが、ますます自分磨きがしたくなりました。
何があっても毎日長風呂できたのもヒーラーくんのおかげだと思います。
ありがとうございます！」
まとめ
食欲を変えるために必要なのは、強い意志ではありません。
心を置き去りにしないこと。それだけです。
心を先に満たすことで、食欲は敵ではなくなります。
無理に抑え込む対象ではなく、自分を知るためのサインへと変わっていきます。
このブログは、痩せることよりも、安心して生きたいと願う方へ向けて書きました。
自分を責めるダイエットから、自分を理解するダイエットへ。
もし今日、食べたくなったときに、ほんの一瞬でも
私は今、何を感じているのだろう
そう問いかけられたなら、それはもう変化の始まりです。
心と体が同じ方向を向いたとき、食欲は静かに整い、人生全体が少しずつやさしくなっていきます。
体を冷やさず巡らせる、やさしい素材選び
健康やダイエットのために選んでいる食材が、実は体を冷やしてしまっている。そんな可能性に気づいたことはありますか。
体を大切にしているつもりなのに、冷えやだるさが抜けない。頑張って整えようとするほど、疲れやすくなってしまう。そんな声を多く聞いてきました。
このブログは、体を変えたいと願いながらも、無理をしたくない方のために書いています。
食事は、正解を当てるものではなく、体と対話する時間です。冷やさない、巡らせるという視点を持つことで、体は少しずつ安心し、本来のリズムを取り戻していきます。
ここでは、特別な制限や知識ではなく、やさしく続けられる素材選びについてお伝えします。
冷やす素材が、体の巡りを静かに止めてしまう理由
体が冷えると、巡りは自然と滞ります。
血流やエネルギーの流れがゆっくりになり、疲れやすさやむくみとして現れます。
特に気づきにくいのが、健康に良いと思って選んでいる素材です。
生野菜や冷たい飲み物、甘味の強い果物を無意識に摂り続けることで、体は内側から冷えていきます。
冷えは痛みや強い不調として現れにくいため、見過ごされがちです。
なんとなく元気が出ない。その違和感こそが、体からの大切なサインです。
巡りを助ける素材は、体に安心感を与える
体を冷やさず巡らせる素材は、刺激ではなく温もりを持っています。
口にした瞬間にほっとする感覚があるものは、体にもやさしく働きかけます。
例えば
・加熱された野菜
・常温から温かい飲み物
・根菜や豆類
・香りのある食材
こうした素材は、体を内側から支え、巡りを穏やかに促します。
無理に変えようとしなくても、体は心地よい方を自然に選び始めます。
やさしい素材選びが、食事への信頼を取り戻す
素材を選ぶという行為は、体を信じることでもあります。
流行や情報に振り回されるのではなく、今の自分に合うかどうかを感じ取ることが大切です。
・食後に冷えを感じない
・お腹が重くならない
・呼吸が深くなる
こうした感覚があるとき、体は巡っています。
やさしい素材選びを続けることで、食事はコントロールではなく、信頼の時間へと変わっていきます。
ユーザーの体験談
●東京都 女性
「いつもヒーリングありがとう御座います。
ヒーラーくんダイエットを…贈って頂いてから、10日が経ちました。
気持ちも身体も若返っているみたいで…出掛ける事が苦痛ではありません。
食べ物も美味しく食べられて、体重はこれから減るのが楽しみです。」
まとめ
体を冷やさず巡らせることは、何かを我慢することではありません。
刺激を減らし、安心を増やす選択です。
このブログは、体を責める食事から、体を労わる食事へと切り替えたい方のために書きました。
素材を少し見直すだけで、体は静かに応えてくれます。
もし今日の食事で、温かさや落ち着きを感じられたなら、それは正解です。
体は常に、良くなろうとしています。その流れを止めないために、やさしい素材選びを続けてみてください。
巡りが整うと、体は軽くなり、心も自然と前を向いていきます。
その変化は、ゆっくりでも確かに、あなたの毎日に広がっていきます。
続けることを目的にしない、ゆるやかな習慣化
続けなければ意味がない。三日坊主はだめ。習慣は根性で身につけるもの。
そんな言葉に、心が少し疲れてしまったことはありませんか。
このブログは、何度も何度も習慣化に挑戦してきた方のために書いています。
良いことだと分かっているのに続かない。そのたびに自分を責めてしまう。けれど本当は、あなたが弱いわけではありません。続けることをゴールにしてしまう仕組みが、あなたに合っていなかっただけなのです。
ここでは、無理に続けようとしないことで、結果的に続いていく。そんなゆるやかな習慣化についてお伝えします。
続けようとするほど、心は緊張してしまう
習慣にしなければと思った瞬間、心と体は身構えます。
やらなければならないという意識は、知らず知らずのうちにプレッシャーとなり、行動のハードルを上げてしまいます。
続けることが目的になると
・できなかった日に落ち込む
・一度崩れると全てが嫌になる
・完璧でなければ意味がないと感じる
そんな状態に陥りやすくなります。
これは意志の問題ではなく、人の自然な反応です。
ゆるさが、習慣を生活の一部に変えていく
ゆるやかな習慣化とは、決めすぎないことです。
時間、回数、やり方を固定しないことで、心は自由を感じます。
例えば
・できる日にやる
・気が向いたら少しだけ
・今日は休んでもいい
こうした余白があると、行動は義務ではなく選択になります。
選択で行うことは、ストレスになりにくく、生活の中に溶け込みやすくなります。
続いていることに、あとから気づくという感覚
ゆるやかな習慣化の特徴は、気づいたら続いていたという感覚です。
頑張って積み重ねたというより、日常の流れの中に自然と存在している状態です。
・やらないと気持ちが落ち着かない
・やると体が楽になる
・特別なことではなくなっている
こうした感覚が芽生えたとき、それはもう習慣です。
意識して続けなくても、体と心が必要としている証拠です。
ユーザーの体験談
●静岡県 女性
「こんにちは。
ヒーラーくんの美容ダイエットありがとうございます。
数日前のメルマガのスマホ波動アップヒーリングの記事で、サードアイにあてると良いとのことで美容ヒーリングでも行ってみました。普通に聞いているより、リフトアップやほうれい線などに効果がありました。
皆さんと同じで、肌の状態がとても良いです。寒冷湿疹が出来なくなりました。
あと音楽を聴くと眠くなります。
ダイエットの方は、体重増減なしですが、食べ過ぎても体重が増えません。」
まとめ
習慣は、気合いで作るものではありません。
安心できる形で、生活に居場所を与えてあげるものです。
このブログは、続けられない自分を責めてきた方へ向けて書きました。
続けることを目的にしない。完璧を目指さない。休んでもいいと許す。
そのやさしさが、結果として長く続く力になります。
もし今、何かを始めようとしているなら、続けようとしなくて大丈夫です。
今日できたならそれで十分。できなかった日があっても、それは失敗ではありません。
ゆるやかな習慣化は、人生を縛らず、支えてくれます。
あなたの毎日に、無理のない形でそっと寄り添う習慣が、自然に育っていくことを願っています。
結論
ストレスフリーなダイエットは、意志の強さで成り立つものではありません。
安心できること。満たされていること。自分を責めなくていいと感じられること。その積み重ねが、結果として体を変えていきます。
ヒーリングスムージーは、ただ栄養を摂るための飲み物ではなく、自分自身と向き合うための小さな時間です。忙しい日常の中で、ほんの数分でも自分を労わる選択をする。その優しさが、心をほどき、体の巡りを整え、無理のない変化へとつながっていきます。
このブログを読んでくださったあなたが、もう頑張りすぎなくていいと感じられたなら、それが何よりの目的です。
誰かと比べるためでも、急いで結果を出すためでもなく、自分の人生を心地よく生きるために。ヒーリングスムージーが、そんな毎日のそばにそっと寄り添う存在になれば嬉しく思います。
この記事の情報提供・f.salon
マジックボックスとは？
マジックボックスはこれから述べる機能を1台に凝縮した、まさに奇跡の存在なんです。
1・「自己治癒力を高めるセルフヒーリング機能」
2・「遠く離れた人への遠隔ヒーリング機能」
3・「心地よい音楽で心を癒すサウンドヒーリング機能」
4・「場所の浄化作用によるパワースポット空間構築機能」
（マジックボックスを稼働しているだけで場所が浄化されます）
5・「活水を提供する活水装置機能」
（お水・野菜・果物等の食品をマジックボックスの上に置いてから飲食してください）
6・「エネルギー（パワー）グッズを手軽に作成できる機能」
7・「パワーストーンの浄化機能」
（パワーストーン等、浄化したいモノを置いてください）
8・「チャクラ覚醒機能」
これらすべてがマジックボックスに詰まっています。波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーは、私たちの心身に素晴らしい効果をもたらします。瞑想を取り入れたり、その場所に置くことで、そのパワーを体感することができます。ぜひ、あなたも波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーを体験してみてください。あなたの人生がより豊かなものになることでしょう。
ヒーリングアプリ「Serenity」
ヒーリングアプリ「Serenity」は、心の安らぎを求めるあなたにぴったりのツールです。リラクゼーション音楽や、ストレストラッキング機能など、多彩な機能が揃っており、使えば使うほど心の平穏が得られるでしょう。ぜひ、あなたも「Serenity」を試してみて、心の健康を取り戻してみてはいかがでしょうか。
驚くべき波動アップの秘訣！光のパワーで成功を手に入れよう！
あなたは成功への道を歩んでいますか？もしそうなら、波動アップの秘訣を知ることは非常に重要です。波動アップとは、自分の波動を高めることで、成功や幸福を引き寄せる力を身につけることです。そして、その秘訣の一つが光のパワーの活用です。光のパワーは私たちに驚くべき変化をもたらし、人生をより良い方向に導いてくれます。
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