上級心理カウンセラーとは？
さまざまなクライエントのあらゆる悩みに対応できる応用力を身につけた心のスペシャリスト、それが「上級心理カウンセラー」です。
誰かの支えを必要としている人が増え続けている今、注目されているお仕事です。
メンタル心理カウンセラーとの違いは？
メンタル心理カウンセラーは、心理学の基礎知識から学び、カウンセリングの知識とスキル、基本的な心理療法を習得し、心理カウンセラーとして活躍するために最低限必要なスキルを有しているのに対し、上級心理カウンセラーは、基礎スキルを有することはもちろん、8つの心理療法を使いこなしあらゆる悩みに対応できるカウンセリングのスペシャリストです。
カウンセリングとは？どんな内容？
カウンセリングとは、専門知識やスキルを持ったカウンセラーとの対話によって、クライエント（相談者）が抱える悩みや困りごとを解決できるよう導くプロセスです。
カウンセラーがアドバイスをするというよりは、クライエントの悩みを傾聴しコミュニケーションを通じて、クライエントが頭や心の中を整理できたり、気づきを得たりすることが役割です。
カウンセラーはクライエントの話を遮ったり否定することなく、共感し受け止めることで、クライエント（相談者）の心を軽くし、前向きに頑張れるように導いていきます。
悩み事を解決するための糸口が見つかることで、生きづらさが解消され、クライエント（相談者）の人生が好転していくことがカウンセリングの大きな役割であるほかに、精神的な疾患に発展する前に、防止・改善するという役割もあります。
カウンセリングとセラピーの違いは？
カウンセリングとセラピー・アドバイスの違いは、セラピーはより早く、悩みを解消するために具体的な解決策をセラピストが提示しますが、カウンセリングはカウンセラーが解決策を示すのではなく、クライエントが自分で解決策を見つけ出します。
基本的にカウンセリングではクライエントの考えをまとめ、カウンセリングのテクニックを使って悩みに向き合っていきます。
カウンセリングの目的は人によって異なりますが、カウンセラーとの面談を繰り返すことによって、クライエント自身が抱えている悩みに対する気づきを得たり、ストレスを和らげたり、問題を解決していくことなどが、カウンセリングの目的です。
話をよく聴き共感的に接することで、新しい気づきに繋がります。
それにより自己肯定感が高まったり、悩みから開放されたりして、「自分が変わった」とクライエントが感じることで、心の負担が減り自己成長したり、良くなろうとする力（主体的な活動）が出てきます。
カウンセリングの基本は対話です。
クライエントの抱える問題について傾聴し、さまざまな心理療法を用いながら心の中を掘り下げていくことでクライエントの“気づき”を探していきます。
この手順を繰り返し行うことでクライエントの困りごとや悩み事を解決に導いていきます。
重要なのは、クライエントの心の悩みや問題への解決方法を「教える」のではなく、悩んでいるクライエントと一緒に「考える」という姿勢です。
カウンセリングの方法
カウンセリングには、大きくは下記のような方法・やり方があります。
１，対面カウンセリング
カウンセラーとクライエントが直接会って、面談を行う一般的なカウンセリングです。
２，グループカウンセリング
同じような悩みを抱えている人と数人単位で行うカウンセリングです。
３，電話カウンセリング
電話でカウンセリングを行います。声でつながり、訪問する必要がありません。
４，テレビ会議オンラインカウンセリング
テレビ会議システムを使用して、相手の顔を見ながらカウンセリングを行います。
最近多くなってきている方法です。
５，メールカウンセリング
メールで相談内容を送信します。それに対して心理カウンセラーが返信を行います。
カウンセリングに期待できる効果とは？
カウンセリングによって期待できる効果には次のようなものがあります。
心が軽くなる
クライエントは苦しみや不安、情けない気持ちを抱えています。
カウンセラーが傾聴し、共感することでそれらの気持ちが軽くなり、話を聞いてくれる第三者に話したことで心がスッキリし軽くなります。
自分の問題について理解し整理できる
本音で話をしていく内に、今、自分が陥っている状態について理解できるようになります。
自分の気持ちや考えが整理できるようになることが、陥っていた悪循環を断つきっかけになり、自信を取り戻し主体的に活動できるようになります。
自己肯定感が生まれる
家族や友人にも話せなかったような悩みなどを聞いてくれる人がいて、感情を表に出すことができるだけで落ち着くことができます。
そして最終的には自己肯定感や自信が生まれてきます。
対人関係も円滑に
カウンセリングで気づいたことを、身近な人間関係に応用できます。
それにより上手くいかなかった人間関係がスムーズになり、周囲との関係も変化していきます。
もし難しくても心理カウンセラーに話すことで、他の解決策が見つかることもあります。
新しい自分に出会える
心理カウンセラーはただ話を聞くだけではありません。
時には客観的に専門的な分析を行い提示します。
これしかないと思い込んでいたことに気づき、思考が広がることで新たな自分を知ることができます。
上級心理カウンセラー・トーコ
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取得資格、
フィットネスインストラクター、上級心理カウンセラー、栄養士
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ダウジングは「モノを探す（ある先を示す）」だけではなく、YESかNOかの答えを導き出すのにも使われています。
私たちが「ダウジング＝占い」と認識しているのは、振り子が質問に対する答えを与えてくれるからです。
振り子（ペンジュラム）をぶら下げたら、少なからず左右に揺れます。
この揺れが大きいか小さいによってYESかNOの判定になるという考えです。
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