1週間で2キロ減ダイエットは可能か?スピリチュアル気功ダイエット

1週間で2キロ減ダイエットは可能か?スピリチュアル気功ダイエットスピリチャル気功ダイエット

1週間で今の体重から3キロ痩せるのは、不可能ではないですが、正直簡単ではありません。

1日あたりおおよそ2000キロカロリーをカットする必要がありますし、当然食事からのエネルギーを極力削ぎ落とす必要が出てきます。

もちろん方法次第では7日で2キロの減量は可能ですので、それなりに努力が必要であることを念頭に置いてこの記事を読み進めてみてくださいね。

1週間で2kg痩せる方法

1週間で2kg痩せる方法

取り組むべき4つのコトとは?

ただ闇雲に食事を抜いたり中学生・高校生のように運動をしても、1週間で2キロの減量は成功しません。
40代ともなれば体を壊すだけでしょう。

ここでは1週間で2キロ痩せるための正しい方法をご紹介します。
負担を溜めすぎずに効率よく体重を減らすためにも、ぜひマスターしてみてください。

食事制限で摂取カロリーを落とす

1週間で2キロ痩せるという条件に関わらず、ダイエットの基本となるのが、

摂取カロリー<消費カロリーになること。そのためには当然食事制限を行って、カロリー摂取量を減らす必要があります。

1週間で2キロという短期間でのダイエットを成功させるには、ちょっと我慢することを考慮しましょう。

有酸素運動でカロリーを消費する

1週間で2キロ痩せるためには食事での減量も大切ですが、ダンスなどの有酸素運動でのダイエットも必要になってきます。

有酸素運動は、体内に溜まった脂肪を減らす直接減らす運動のこと。

これによって身体のなかに蓄えられている無駄な脂肪を燃焼させて、40代でもしっかりと2キロを1週間で減量することが可能になります。

ストレッチで代謝を高める

ストレッチを行えば、代謝が上がって、太りにくい体質を手に入れることができます。

誰でも空いた時間で手軽に出来るので、テレビを見ながらやお風呂上がり、寝る前など好きなタイミングで行いましょう。

筋トレで筋肉をつけて引き締める

筋トレで筋肉をつけて引き締める

ストレッチのお供に筋トレも行うと良いです。

強くしなやかな健康的な身体になるため、見た目痩せします。

筋トレは何か器具を使わなくても、自重トレーニングで十分。中学生・高校生の頃の部活動を思い出し、しっかり行なってください。

スピリチュアル気功ダイエットのご感想

気功ダイエットのご感想

前例がない魔法のスピリチュアル気功ダイエット効果・あなたの美しさを維持します。
何度チャレンジしても痩せられない…そんなあなたは自分に合うダイエット方法を選択できていないのかもしれません。
自分に合う効果的なダイエット法を見つけてみませんか?

東京都 Aさん(女性)

「ダイエット、一応すこーしずつ減っております。
特に何かをしてる訳ではないのですが2キロ減をキープしてます。
何となく食べちゃうという事が前より少なくなったと思います。
ありがとうございます。」

神奈川県 Mさん(女性)

「この度は、「ダイエット」ありがとうございました。
一週間経ちましての感想です。
この1ヶ月間1日の摂取カロリーをだいたい三分の二程度に抑え、毎日スポーツクラブに行き筋トレしていました。
身長152センチ54キロの横ばい。お腹回りや、太ももの脂肪はタップリの状態で変わらず。
先生に送って頂いた翌日から体重は変化ないのですが、あれ?ズボンがユルい。
鏡を見ると腰回りが少しスッキリ。

スピリチャル気功フェイスアップ

気功フェイスアップで顔のパーツが整い小顔になり脳の活性化も実現
顔の造作は脳と深い関係があり、顔の内側の状態が外に現れているだけでなく、脳に一番近いため、顔に上げることで脳を刺激して、脳にスイッチを入れることができます。

スピリチュアル気功整体

気功とはこの「気」を本来の正しい流れにすることなのです。
ツボや経絡が通じることで「気」の流れが順調になり、「気」が滞った状態が改善されます。
「長距離移動をしなければならない」「サロンへ通う際に混雑した場所を通る必要がある」など不便な条件があるサロンは避けたいところです。
このようなケースの場合オンラインでのスピリチュアル気功整体は、実に有効的なので、ご利用いただきたいと思います。

ヒーリングf・メルマガ配信

最新情報やメルマガだけでしかお伝えしてない情報も満載です!
無料セッション・プレゼントのご案内もしています。

福岡県 Nさん(女性)のメルマガのご感想

「お世話になってます。
メルマガいつもありがとうございます♪
自分がちょっと悩んでいる時にちょうどその時の答えとなるような内容だったりと欲しい情報を発信してくださりとてもためになる事ばかりで楽しみです。」

ヒーリングサロンf・LINE配信

最新情報やメルマガだけでしかお伝えしてない情報も満載です!
無料セッション・プレゼントのご案内もしています。

LINE Add Friend

幸せボール

「幸せ」や「豊かさ」込められているプラス(+)のエネルギーです!!
幸せボールの中に入っているのは、「幸せ」「繁栄」「冨」「成功」「愛」「調和」「安心」「安定」「幸福」「夢」「希望」「元気」…etc
あなたに幸せボールを送ります!
このヒーリングセッションは、完全無料0円で定期的に行っています。
メルマガ・LINEにてご連絡しております!

ヒーリングサロンf・ホームページ制作

ヒーリングサロンfでは、スピリチュアル系やサロン系ビジネスに特化したホームページ制作を行っています。
スピリチュアル系・サロン系以外(他業種)のホームページの制作も行いますのでお気軽にお問合せください。(無料お見積り承ります)

ヒーリングサロンfのホームページ

あなたのスマホがパワーグッズに・・・
全てのページから24時間、良いエネルギー(波動)が出る設定にしています。
体感は個人差がありまが、間違いなく良い波動が出ています。
「運気アップ」「パワーチャージ」・「邪気祓い」にご利用ください!!

スピリチュアルグッズ

スピリチュアルグッズを入手するのに、いちばん便利なのは通販を利用することです。
取り扱い商品数はかなり豊富なショップもあり、自宅にいながら珍しいアイテムを入手可能なのが最大の魅力です。
お店の営業時間を気にする必要もないし、便利なことこの上なしです。

ヒーリングサロンf情報

オンライン(ZOOM)・リモート・対面・電話で心身を整え・美容に関する悩みを解決する宮城県仙台市青葉区のサロンです。
ホームページ制作・スピリチュアルヒーリング・スピリチュアルグッズ・ヒーラーくん・サウンドヒーリングシステム
気功ダイエット・気功フェイスアップ・ダウジング占い

ヒーリングサロンf・Twitter

コメント

タイトルとURLをコピーしました