ダイエットに関係・スピリチュアル気功整体で腸が健康であること

あなたの健康は腸が決める｜ダイエットにも・・・・・

今回は、ダイエットにも大きく関係する体の運命は腸が決めるという話をします。
実は、しんじられないかもしれませんが、あなたの健康は腸が決めています。
あなたのダイエットにも関係するし、健康にも影響します。さらに、あなたの性格まで決めてしまうことがあります

ほんとにびっくりすると思います。
そんなの信じられないですよね。
私も、実際信じられてませんでした（笑）

しかし、考えると確かにそうかもなって思えてきました。
今回は、あなたの健康は腸が決めているということについてご紹介します。
また、このお話は斎藤一人さんという方から知りました。

楽しい万病一元論

運命は意外なモノで決まる

体の運命は、腸が決める

ではなぜ、腸が私たちの健康にかんけいするのかという理由を話します。ヒポクラテスという方は「血液」が健康のカギを握っているといいました。

つまり、血液が良いと健康になるということです。そしてその血液は、「腸」で作られています。

なので、もし「腸」が汚れているときれいな血液が作られずに体中に、汚い血液が流れてしまうことになります。

ですので、体の運命、つまり健康は「腸」が決めており、腸がきれいなことはとても大事なのです。

腸がダイエットに大切な理由

では、腸が健康いいいのは分かったけど、どうしてダイエットと関係があるのか？それは、ダイエットしていると便秘になりやすくて、腸内環境がみだれやすいからです。

すると、腸が乱れているので血液の状態がよくない状態で体中にめぐってしまいます。それは、やはり体にいいものではないですよね・・・・

つまり、ダイエットには腸をキレイにするのが大切なのです。

腸をキレイにして痩せる方

発酵食品を食べる

腸内環境を整えるには、発酵食品をとるのが大切です。

発酵食品は、腸の中の「善玉菌」という腸内環境を良くしてくれる菌のエサとなります。

よって、発酵食品をとることで善玉菌がそれを食べて活発に働いてくれることであなたの腸がきれいになります。

具体的には、ヨーグルト、納豆、みそ、醤油です。私は、ヨーグルトを毎日食べるようにしています。

食物繊維をとる

食物繊維は、腸の余分な毒素をからめとり、外に出してくれる働きがあります。また、腸の動きを活発にしてくれるので便秘気味で腸が動かない人にもとってもおススメです。

さらに、食物繊維は血糖値をゆるやかに上げてくれるので太りにくく、痩せやすくなります。

ダイエットに限らず、健康のためにも積極的にとりましょう！！

具体的には、基本は野菜です。キャベツ、ほうれん草、人参などほとんどどの野菜にも食物繊維が入っています。

また、キノコ類や果物にも含まれています。私は、リンゴを皮ごと食べています。

皮に食物繊維があるので、皮ごとたべるってところがポイントですよ！

適度な運動をする

腸をキレイにするためには運動をして、腸をうごかすことが大切です。また、運動をすることで適度に汗をかき、代謝があがり血行がよくなります。

私も、経験したことがあるのですが一日中、家にいてダラダラしていた時は、お通じが良くなくて便秘気味になりました。ですので、散歩でもストレッチでもいいからちょっとした運動を取り入れてみると、いいですよ。

リラックスする

実は、腸はストレスにとても弱く、ダメージを受けやすいです。心の状態が、そのまま腸に直結しやすいです。

なので、腸をきれいにするにはストレスをためないことが大切になります。そのためにもリラックスすることがとても大切なのです。

具体的には、あなたが心がほぐれることをすればいいと思います。カフェでリラックスするとか、好きな音楽をきくとか・・・おススメは、お風呂の湯船につかることです。

あったかいお湯につかることで血行が良くなるし、体の重力もなくなって全身がリラックスできますよ♪

注意することは好きなことといってもお酒を飲むとか、菓子パンをばくばく食べるとかは栄養はとれないし逆にダイエットに良くないので控えめにしましょう。

スピリチュアル気功整体ご感想

気功とはこの「気」を本来の正しい流れにすることなのです。
ツボや経絡が通じることで「気」の流れが順調になり、「気」が滞った状態が改善されます。
「長距離移動をしなければならない」「サロンへ通う際に混雑した場所を通る必要がある」など不便な条件があるサロンは避けたいところです。
このようなケースの場合オンラインでのスピリチュアル気功整体は、実に有効的なので、ご利用いただきたいと思います。

福島県　Mさん（女性）

「おはようございます。
毎晩、就寝時にSereniteを聞きいていたら便秘が解消されました。
感動しました。
凄いですね。
いつもありがとうございます。」

愛媛県　Yさん（女性）

「いつもありがとうございます。
プレゼントして頂いたsereniteですが、聞いていたら体がすごく軽くなり髪がサラサラしてお肌がしっとりとしてきました。
便秘気味でしたが聞いた翌日からお通じが良くなり、体のむくみやだるさがほとんどなくなりました。
今回もお世話になります。
よろしくお願いします。」

東京都　Sさん（女性）

「義理の父、セッションツールの追加で酷い便秘が改善し、続いていた微熱も下がりました。
ありがとうございます。」

埼玉県　Kさん（女性）

「先生こんにちは。
お世話になります。
昨日から繰り返し音楽聴いております。
最近、体調の悪い日が続いているんですが、昨日はいつもより元気で仕事をしていてもだるさを感じずにいれました。
便秘症のあたしが今朝はお通じがありましたよ。
今日も1日音楽を聴いて過ごします。」

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この揺れが大きいか小さいによってYESかNOの判定になるという考えです。