レタスは犬が食べていい野菜です。
茹でずに生で食べられるため、シャキシャキとした食感が大好きなワンちゃんも多いはず。
ただし、食べ過ぎると吐いたり下痢になったりすることも。与えていい量やアレルギーや腎臓が弱い子への注意点など、レタスの与え方を解説します。
レタスはカリウムやカルシウム、βカロテン、葉酸、ビタミンCなどを多く含み、犬が食べても大丈夫な野菜です。
レタスは種類が多く、日本では「玉レタス」や「サニーレタス」が一般的ですが、近年は焼き肉をはさむために使われる「サンチュ」の消費も伸びています。
犬にレタスを食べさせるときの注意点
犬にレタスを食べさせる場合は以下の点に注意してください。
・キシリトール
・アレルギー
キシリトールに注意
レタスには犬が中毒症状を起こすキシリトールが含まれますが、通常の食事量であれば気にする必要はありません。
犬がキシリトールを摂取すると低血糖や肝機能低下といった中毒症状を引き起こす可能性があります。
体重1kg当たり100mg以上の摂取で中毒症状が出る可能性があります。
レタスには100g当たり5mgほど含まれるため、犬は体重1kg当たり約2kgのレタスを食べると中毒症状を起こします。
玉レタスが1個500gほどですので、体重1kgの犬はレタス4個、体重5kgなら20個食べると中毒症状が出るかもしれませんが、犬はそれだけの量を食べられないでしょう。
キシリトールはいちごにも含まれますが、同様に通常の食事量であれば問題は起こりません。
アレルギーに注意
レタスを初めて食べてから数回までは、アレルギー症状が出ないか様子を見るようにしてください。
体を痒がったり、嘔吐・下痢が見られる場合はアレルギーの可能性がありますので獣医師に相談しましょう。
なお、アレルギー検査で陽性が出た食材は食べられないと考える飼い主さんが少なくありませんが、実際にアレルギー症状が出ていなければ与えても問題ありません。
誤解から愛犬の食の選択肢を狭めてしまわないように、以下の記事も参考にしてください。
犬はレタスの芯を食べても大丈夫？
犬もレタスの芯を食べられます。
芯の硬さはレタスによって異なり、指で割れないほど硬い場合は丸飲みした際に詰まらせてしまう場合があります。
小さくカットしてから食べさせてあげるといいでしょう。
芯をカットすると白い液体が出てくることがありますが、それは「ラクチュコピクリン」という鎮静作用のある苦味成分で、犬が食べても問題ありません。
ワイルドレタスという種類に多く含まれますが、日本で流通する一般的なレタスには体に影響を与えるほど含まれていません。
犬にレタスを食べさせるときの方法
レタスは犬に生で与えて問題ありません。
茹でたり水にずっとつけたりすると水溶性のビタミンが抜けてしまいます。サッと水洗いをして汚れを落とし、食べやすいよう繊維に沿って小さくちぎって与えるといいでしょう。
与えていい量
レタスをいつものごはんにトッピングしたり、おやつとして与えたりする場合は、1日の最適カロリー量の10%以内にしてください。
1日の最適カロリー量は「PETOKOTO FOODS」の「フード診断」（無料）で簡単に計算することができます。
ただし、レタスは水分を多く含むため与え過ぎるとお腹を壊してしまう場合もあります。
カロリー量が問題ないからといって一度にたくさん与えることはせず、様子を見ながら愛犬にとっての適量を与えるようにしてください。
まとめ
犬はレタスを食べて大丈夫
アレルギーに注意して少量から、食べすぎるとお腹を壊す場合もレタスは犬が食べても大丈夫な野菜です。
栄養も豊富で水分も多いため、夏バテ・熱中症が気になる夏場はトッピングやおやつとして最適です。
カロリーも少なくたくさん食べられますが、与え過ぎればお腹を壊してしまいます。
愛犬にとっての適量を与えるようにしましょう。
ペット栄養管理 山本惠太氏
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