睡眠とひらめきについて

睡眠とひらめきについて’ 脳ケア

一日、色々活動していろんな情報が脳の中に入ってきます。

その情報をランダムに組み合わせたりとかして、重要なものって何があるのかなと脳が探ります。

それで、重要だなと判定されたようなものは、無意識に刷り込んでいったりするわけです。

ひらめき

そして、いろんなひらめきが出たりします。

つまり睡眠中にアイディアが湧いてくるのです。

また、学習促進もご説明します。

例えばギターを弾いていてなかなか難しいフレーズがあって全然出来ないな、と・・・

そして、寝て、朝起きたらスルスルと出来たりすることがある。

そういう風に、寝ている間に脳の神経回路が出来上がるんです。

神経回路が出来上がると、綺麗に電気信号が流れるようになるので、指が動くようになったりとかする。

これを学習促進っていう風に言われています。

脳の電気回路

熟成させるといつの間にか出来るようになるみたいな感じです。

そういうのが、この3回目と4回目で行われているんです。

寝る前に質問を投げかけてください。

例えば、仕事に関してブログで情報発信しようか。

メルマガで情報発信しよう。

じゃあ、どういうお客さんに向けて、どういう読者さんに向けて、どんな情報発信をしようか。

そして、その時にどんなキーワードとかを入れたらいいか。

情報発信

そういう事を思い浮かべようなんていう風に思いながら寝ます。

そうすると、寝ている間に脳が活性化していますので、そこで思いつく可能性が高いので、朝起きた時に「こうしよう」なんていう風に思っていますから、

そのひらめきを、ぜひメモってやってみてください。

また、朝のゴールデンタイムです。

朝っていうのは、1番アイディアに溢れた状態で目が覚めます。

ヒーリングサロンf情報

朝起きてからの、特に30分位とかってシータ波っていうとてもよい脳波になっています。

お坊さんとかが修行して瞑想中に出すような脳波だそうです。

朝起きてからの、特に30分位とかってシータ波っていうとてもよい脳波になっています。

朝に重要な仕事。

自分の夢ノートを作るですとか、企画関係の仕事をするですとか、ブログとかメルマガとかの情報発信をするですとかです。

そういうクリエイティブな仕事をするといいと思います。


ヒーリングサロンfメンタルケア・脳活のご感想紹介

●静岡県 Mさん(女性)ご感想

「脳活性化ヒーリングをありがとうございます。

他のヒーリング受けていますが、また違った体感があり面白いです。

松果体、脳下垂体の位置は、HPの絵で見ていただけですが、昨日あたりからヒーリングを受けている時、2つの場所のイメージが頭に浮かぶようになりました。

本日もよろしくお願いします。」

●静岡県 Mさん(女性)ご感想

「こんばんは。

本日は、夜にお願いします。

昨日、脳疲労リセットをしていただいてから、マイナス思考が消えました。

イライラ、マイナス思考、不平不満などなど

ストレス=脳疲労なんだなぁとしみじみ思います。

夜の脳疲労リセットで、きっとぐっすり熟睡した、超回復!朝には心身共にスッキリ!になるんじゃないかと大期待しています。笑

よろしくお願いします。」

↓  ↓  ↓ 翌日

「おはようございます。

昨晩は、脳疲労リセット ありがとうございました。

久しぶりに熟睡しました!

眉間辺りからジンジンして、次に前頭葉、左右と体感が出る場所が変わっていきました。

軽い頭痛のような痺れに似たような感じです。

体感がなくなった時にあくびが出ました。

すぐに寝落ちる感じではなかったですが、いつの間にか寝てしまっていました。

起床時は、アラームで起きてしまった感じでもっと寝たいと一番最初に思いました。

ただ、疲れているから、怠い、何もしたくない。というようなものでは、ないです。

体は軽く疲れが抜けています。

気持ちは、リセットされてます。

マイナス感情をあえて思い返しても、何とも思わず。プラス感情を思ってみると、そうだ、そうしよう!みたいな感じです。

まだ、頭が動いていない感じがしています。

脳疲労リセットは、朝と夜、心のリセット感は同じ、体は夜の方がオススメです。

しばらく続けてみたいです。

本日も夜によろしくお願いします。

感想、長くなりましたm(_ _)m」

ご参考ください。

メンタルケア・脳ケア
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