ボディヒーリング・良質な睡眠と糖質制限・ストレス解消と良質な睡眠

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ボディヒーリング・良質な睡眠と糖質制限・ストレス解消と良質な睡眠が大事。

誰もが、「歳をとってもぼけたくない。」と願っています。

認知症は、進行を遅らせる治療は出来ても現代の医学では完治が見込めないため、脳の衰えを防ぎ認知症にならない、予防が大切です。

加齢にともなう脳の老化

加齢にともなう脳の老化

とくに高齢者に、よくみられる「もの忘れ」です。年を重ねるとともに、からだだけではなく、脳も老化していきます。

もちろん個人差は大きいのですが、脳の神経細胞の機能の低下、脳の血流の低下といった加齢変化(老化)などが、記憶力の低下につながります。

ストレス解消と睡眠

ストレス解消と睡眠

強いストレスは「もの忘れ」の誘因となります。

自律神経やホルモンバランスの乱れなどが、記憶のはたらきに悪影響を与えます。

強いストレスを受けると脳内でコルチゾールというホルモンの分泌量が増加し(このホルモンはストレスホルモンとよばれます)、記憶にかかわる脳の「海馬」という部位に作用し、記憶力の低下につながるとされています。

最近特に言われているのが、脳の老化の原因は、「睡眠」の時間と質のようです。

睡眠不足 夜、眠っているあいだに、脳では記憶の定着が行われているようです。

とくにノンレム睡眠(大脳を休ませる睡眠)のとき、海馬から大脳皮質へ情報が送られ、そこで長期記憶として定着されると考えられています。

睡眠不足は記憶に悪影響を与え、「もの忘れ」などの原因になりかねません。

また、睡眠時に脳は、アルツハイマー病の原因のひとつとなるアミロイドβなどの老廃物の除去をしています。

眠りが足りないと除去しきれなかった老廃物がたまり、アルツハイマー病の危険度が高まります。

本来、睡眠は脳を休めてストレスを緩和する最大の癒やし。 体の疲れは横になればある程度とれますが、脳が休むためには睡眠が必要です。

よくいろいろなストレス解消法が紹介されていますが、ストレス解消のいちばんの基本は睡眠です。

良質の睡眠をしっかりとっていれば、少々のストレスがあっても、心も体も健康が保てます。

深い眠りがないとストレスが増えていく

深い眠りがないとストレスが増えていく

「睡眠はストレスを解消する大きな役割を担っています」。

こう話すのは、睡眠指導を通して患者の健康状態を回復させている作業療法士の菅原洋平さん。

「睡眠不足になると脳の扁桃(へんとう)体が活発化し、ささいなことで恐怖や不安を感じるようになる。

鬱症状を訴える人の睡眠の質を改善させるだけで、抗鬱薬がほとんど必要なくなることもあります」

睡眠を一定時間取っていても、眠りが浅いとストレスは減りにくい。

「深い睡眠を取るために劇的な効果を上げるのが、起床後1時間以内に朝日を浴びること。

窓辺やベランダで数分過ごすだけで、睡眠をつかさどるホルモンのメラトニンが減って脳が目覚め、夜にはメラトニンが増えて熟睡できるリズムが生まれる。ストレスも感じにくくなります。

一方、「丼ものやパスタなど糖質中心の食生活によって夜間に血糖値が乱高下し、睡眠の質が悪くなることもある」と新宿溝口クリニック院長の溝口徹さん。

夕方以降は糖質を控えめにすることで夜間の血糖値が安定し、睡眠の質が改善される可能性がある。日頃の生活習慣を見直し、ぐっすり眠れるカラダになってストレスを解消しよう。

寝ても疲れが取れないのは、糖質の取りすぎが原因かも?

寝ても疲れが取れないのは、糖質の取りすぎが原因かも?

寝汗や歯ぎしりがひどい、起きたばかりなのにだるい、夜中に目覚める、といった人は「夜間低血糖」である可能性も。

「睡眠中に血糖値が乱高下することで交感神経が高まり、睡眠の質を悪化させる症状です」と溝口さん。ご飯やパスタなど糖質が多く、必要な栄養素が足りない食生活で起こりやすい。

「特に夕食以降は糖質を控え、血糖値の上昇が緩やかで糖質の代謝を促す肉や魚などたんぱく質を中心に取ることで、睡眠の質が上がりやすくなります」

睡眠の質を下げる恐れのある食生活

・おにぎりだけ、パンだけのランチ
・肉や魚をほとんど食べない
・甘いものを1日3回以上食べる
・夜にご飯をたっぷり食べる

睡眠の質の向上が期待できる食生活

・食事は肉や魚を“主食”にする
・野菜、肉、ご飯の順に食べる
・おやつはナッツやチーズを定番に
・夜におなかがすいたら牛乳を飲む

脳は体全体をコントロールする司令塔

脳は体全体をコントロールする司令塔

脳の疲労やストレスは脳の判断力や働きを弱め病気や不調を引き起します。

回復のカギを握るのが視神経を通じて脳と直接つながっている「目」です。

目を酷使する現代人は「目」から脳疲労を増大させます。

ボディヒーリングご感想

ボディヒーリングご感想

●静岡県 女性

・左脳ヒーリング

「おはようございます。
左脳ヒーリングをありがとうございました。
脳ヒーリングを受けるようになって、ネガティブに対して、「同調しない」が少しづつ出来るようになってきたように思います。
脳ヒーリングを続けていきたい思います。
いつもありがとうございます。」

●神奈川県 女性

・脳幹・間脳活性化ヒーリング
・ロト3回連続当選。

「いつもありがとうございます。
昨日のロト6も2口購入で1000円当たりました。
先週の金曜日のロト7から当たりが続いています。
あまり欲を出さないように、でも大きく当たる事を願っています。」

●茨城県 女性

「いつも大変お世話になっています。昨日から頭痛で鎮痛剤を飲んでも効きません。
申し訳ありませんが、幸せオーラをお願い致します。
↓  ↓  ↓
いつも大変お世話になっております。
昨日から続いていた頭痛も不思議と良くなってきています。
これも幸せオーラのおかげです。
本当にありがとうございました。」

●静岡県 女性

「こんにちは。
右脳ヒーリングありがとうございました。
マイナスな事を思い浮かべてしまった時は、嫌な気持ちを忘れてしまいます。
同時に、マイナスな出来事は、私にはどうでも良い事。
気にならない出来事と思うようにして、意識を変えていく練習の手助けにもなっています。
必ず嫌な事を忘れるので、成功体験としてます。
助けられています。
ありがとうございます。」

●ボディヒーリング

お問い合わせ

Tel:080-1814-8018 ヒーリングサロンf

願望実現装置・マジックBoxヒーラーくん

願望実現装置・マジックBoxヒーラーくん

マジックBoxヒーラーくんとは?

「セルフヒーリング・遠隔ヒーリング装置」・「サウンドヒーリング装置」・「ゼロ磁発生装置(パワースポット空間)」・「活水装置」・「エネルギーグッズ作製装置」・「パワーストーン浄化装置」という1台6役の世にも稀な機械装置です。

あなたの「願い」は何ですか?

・もっと経済的に豊かになりたい!
・素敵な恋人がほしい
・海外旅行へ行きたい♪
・夫婦円満でいたい~
・仕事で認められたい!
・健康な体になりたい

「願い」は、今の現状を変えるための大きな原動力です。

どんな現実もまずは!「願うこと」から始まります。

でも実は・・・・

私たちの「願い」は、未来に既に叶っている世界が存在しているから「願い」として頭に浮かぶものなのです。

過去-現在-未来という時間軸ではなく、全ての「今」が同じ空間にランダムに並んでいる姿をイメージしてみてみてください。

あなたの願った世界は、既に存在しているからこそ、頭に思いつくのです。

未来は、これから起こるものではなくて、「今ここ」でイメージできたときに、既に存在しています!

つまり「思いついた」ことで叶わない願いはないのです。

●マジックBoxヒーラーくん情報サイト

●波動が上がる・マジックBoxヒーラーくん

●願望実現装置・マジックBoxヒーラーくん

●マジックBoxヒーリング講座

光のパワーで波動アップ・スーパーレイPro

光のパワーで波動アップ・スーパーレイPro

持っているだけでパワーチャージできる。

まさに、スターウォーズライトセーバー(Lightsaber)!!

その光を当てるだけで、人・物・空間を一瞬で浄化!最高レベルのパワーアップ効果が誕生します。
強力な光のパワーを放出します。

「スーパーレイ」は、その光から「エネルギー」を放射しています。

当てるだけで最短わずか5秒で浄化、パワーアップ効果が誕生します。

飲み物等の液体類はわずか5秒でパワーが入ります。

使用方法は無限大にあると思われますので、閃いたことを実行してみましょう。

浄化、パワーアップ、気になるところにスーパーレイの光を当てるだけでパワーが宿ります。

あなたについている邪気、邪霊を、取ってくれるパワーがあります。

なかなか思い通りにいかないという方には、多かれ少なかれ邪気や邪霊がついていて、あなたのプラスの方向性を邪魔しているのです。

●あらゆるモノや空間を浄化・スーパーレイPro

スピリチュアル波動グッズ

スピリチュアル波動グッズ

この地球に存在するものすべてが持つ「波動」。

見えずとも聞こえ、感じることのできる波動は、人間の意図で作りだせるエネルギーです。

スイッチを入れるだけで欲しい波動を受け取り、場の浄化や邪気払い、癒し、防御、結界を簡単に生み出せるのが電子波動グッズ。

特別な能力がなくても神秘とつながれる、画期的なグッズと言えるでしょう。

スピリチュアル波動グッズが放つエネルギーは周囲の環境だけでなく、自身の内側に変化を起こせます。
生命エネルギーを活性化させ、不安や執着といったネガティブな感情から人間を解放。

第六感が冴え宇宙、そして自分の内側とつながれるとさえ言われるほどパワフルなエネルギーです。
波動グッズで、スピリチュアルを体験してみてはいかがでしょうか。

スピリチュアル波動グッズには、周波数ごとに次のような効果があります。
欲しい効果に合わせたスピリチュアル波動グッズを選んでください。

・運気アップ
・空間の波動調整
・体調不良を癒す
・結界
・浄化
・邪気払い
・電磁波の攻撃から身を守る
・除霊・浄霊
・運命を好転させる
・宇宙エネルギーとつながる
・直観力を覚醒する
・ネガティブな感情からの解放
・生命エネルギーの活性化

スピリチュアルヒーリング・波動アップ

スピリチュアルヒーリング・波動アップ

スピリチャルヒーリング・波動アップとは、オーラが輝き「ビックオーラ」「ビューティーオーラ」になります。

エネルギー(波動)が高まり、恋愛運・金運・健康運・仕事運・対人運・結婚運・美容運の運気が上昇していく波動アップセッションです。

あなたの波動が上がり、キラキラ輝く人になる・キラキラなオーラになる!

「スピリチャルヒーリング・波動アップ」
「スピリチャルヒーリング・波動アップ」のことを、「エネルギーヒーリング」とも言います。

あなた自身や周りの乱れた波動を正常な波動に整えることができます。

緊急時の「オンライン・電話・リモートでのセッション」につきましては、24時間対応可能となっております。

・現状の悩みを解決したい
・最近運気ダウンしている
・住んでいる場所の波動が気になる
・ダイエットで綺麗になりたい。
・精神的に悩んでいる
(職場やご家庭で強いストレスを感じている)
・目的や夢を達成したい

このようなお悩みがある方は、ぜひヒーリングサロンfまでお問い合わせください。
あなたのそのお悩みをお聞かせください。

こんな不透明な時代だからこそ確実に波動を上げよう。

過度なストレスなどによる様々な悩みがあると波動がダウン・運気までもがダウンしてきます。
そうなる前に運気のケアをしましょう。

●セッション・お客様の声

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