自分がイライラしてしまう対象があったとしても、いつまでも同じことにイライラしていては、自分の許容範囲を広げることはできません。
許容範囲を広げるためにも、実践したい意識の持ち方をご紹介します。
まず大切なことは、「自分の器を知る」ことです。
自分は何を受け入れられて、何を受け入れられないのか、きちんと理解しておくことから始めましょう。
メモなどに書き出すと状況を客観的に見ることができるのでおすすめです。
また、「怒れば言うことを聞くだろう」「直してほしいところを言えば分かるだろう」というように、相手に感情で伝えてしまいがちですが、それは一方的に“相手をコントロールしよう”とする思いが隠れている場合があります。
これは相手の価値観を否定することでもあるので、相手にとってもネガティブに受け止められてしまいます。
結果、喧嘩に発展するという流れに。
そのため、実際に自分がイライラゾーンに入った時、感情をむき出しにするのではなく、「なぜ自分はイライラするのか？」「今後イライラしないために自分と相手ができることは何か？」を考え、状況を理解してみることが大切です。
そして、「違いを受け入れる」ということも重要
その人にはその人の生き方、考え方があり、自分には自分の生き方、考え方があるんだ、ということを心にとどめておくことです。
逆に、他人に心ないことを言われたり、言い方の悪い人にイライラしたりする場合は、気持ちを切り替えるようにしましょう。
この世の中、様々な人がいます。
自分にとってはあり得ないことでも、人によってはそれが普通であったり、考え方や価値観の違いに出会うことはいつだってあり得ます。
その一つ一つに気を立てていては、自分が疲れてしまうだけです。
そんな時は、「まぁこんな人もいるよね」と受け流す方が得策
また、心の余裕がない状態では、自分が想定していない事態が起こった時に視野が狭くなってしまいます。
それによってイライラしたり、相手に自分の価値観を押し付けたり、理不尽な発言をしてしまう要因にもなります。
自分でストレスを解消できることを知っておくことも、器を広く保つために必要なことです。
心を安定させるのに、セロトニンという脳内物質が必要不可欠ということも研究でわかっています。
このセロトニンを活性化させるのには、例えば、バランスの取れた食生活を送る、日光を浴びながら散歩をするなども効果的なので取り入れてみてはいかがでしょう。
MagicBoxヒーラーくんのメンタルヘルスケア
セロトニンとは？
脳内の神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをする。
必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつです。
視床下部や大脳基底核・延髄の縫線核などに高濃度に分布しています。
MagicBoxヒーラーくんで脳の部位にアクセス
「心が辛い状態の時に必要な要素は、「癒し」と「睡眠」です。
このセッションを受けると眠くなる方がたくさんいます。
これが、「心」を癒すということなのです。
メンタルヘルスとは直訳すれば「心の健康」を意味します。
心の健康状態は、自分では気づかないことが少なくありません。」
●波動を上げよう・人生に絶望したときのメンタルヘルス・ヒーラーくん
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メンタルヘルスケアご感想
●東京都 Kさん（女性）
「おはようございます。
メンタルヘルスケアありがとうございました。
心穏やかに１日過ごせました。
イライラだとかマイナスの感情にならず、心に余裕が持てている感じでした。
余裕がないかもという時に、メンタルヘルスケアをお願いしたいなと思いました。」
●東京都 Mさん（女性）
「メンタルヘルスケアありがとうございました。
今日はなぜか25年も前にあった、高校の部活の顧問の先生の退職の集まりを思い出してしまいました。
私が幹事をする事になり、OB会の名簿も無いなか苦労して300人余りの、OBに手書きで案内状を出した事を思い出しました。
先生やみんながとても喜んでくれて、私自身もとても嬉しかったのですが、今思えば誰も労いの言葉をかけてはくれませんでした。
褒められたくて幹事を引き受けた訳では無いのに、何で今頃こんな事を思い出したのか不思議です。
これも マインドセッションの好転反応の、ひとつかと思っています。
ありがとうございました。」
●奈良県 女性
「いつもお世話になります。
セッションを受けさせていただきました。
なぜか涙が出てきましたが、その後スッキリした感じがありました。
セッションのおかげかなと思いました。
ありがとうございました。」
●岩手県 女性
「メンタルセッションを行っていただきありがとうございます。
毎日、藤根様に教えていただいたお願いもしています。
心がようやくスッキリしてきました。
また毎日が楽しいなと感じるようになりました。
ありがとうございます。
どんな状況でも楽しいって良いですね。」
●鹿児島県 女性
「毎々お世話になっています。
セッションをしてて頂き、感謝しています。
お陰様で気持ちと体が軽くなりました。
今の自分の状態は、最悪だなぁと感じています。
そんな中で、エネルギーを頂き、本当にありがとうございました。」
Tel:080-1814-8018
スピリチュアル波動グッズ
この地球に存在するものすべてが持つ「波動」。
見えずとも聞こえ、感じることのできる波動は、人間の意図で作りだせるエネルギーです。
スイッチを入れる・身に着けるだけで欲しい波動を受け取り、場の浄化や邪気払い、癒し、防御、結界を簡単に生み出せるのが電子波動グッズ。
特別な能力がなくても神秘とつながれる、画期的なグッズと言えるでしょう。
スピリチュアルヒーリング・波動アップ
スピリチャルヒーリング・波動アップとは、オーラが輝き「ビックオーラ」「ビューティーオーラ」になります。
エネルギー（波動）が高まり、恋愛運・金運・健康運・仕事運・対人運・結婚運・美容運の運気が上昇していく波動アップセッションです。
ダウジング占い
あなたのオーラの状態を量（quantity）と質（Quantity）を鑑定します。
ダウジングは「モノを探す（ある先を示す）」だけではなく、YESかNOかの答えを導き出すのにも使われています。
私たちが「ダウジング＝占い」と認識しているのは、振り子が質問に対する答えを与えてくれるからです。
振り子（ペンジュラム）をぶら下げたら、少なからず左右に揺れます。
この揺れが大きいか小さいによってYESかNOの判定になるという考えです。
縁結び・縁切り
「現在のあなたの願い事は何ですか？」
願い事を叶える・自分の夢を叶える。
「縁結び」の本当の意味をご存じですか？「縁結び」の「縁（えん）」とは、人と人とのつながりや出会いのこと。
「縁」のある人とは、約束もないのに何度も顔を合わせたり、「縁」のない人とは、約束しても会えなかったりします。
そんな「ご縁」が自分の想う人と結ばれること、そして、ぜひ結ばれるよう神様にお願いすることを、「縁結び」といいます。
よく似た言葉に「良縁」という言葉があります。
「悪縁を断ち切り、幸せでポジティブな人生を！」
縁というものには、幸運を引き寄せる縁もあれば悪い影響を及ぼす縁も存在します。
自分にとって悪い縁は断ち切りたいものですが、知識がないまま縁切りを行うのにはさまざまなリスクがあり、間違った縁切りを行うと、更なる悪い事態に陥ってしまうこともあります。
悪縁を切り良縁を引き寄せ、未来を切り開いていきましょう。
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