日本では古代から月にはウサギが住んでいるイメージがあったり、ロマンチックなかぐや姫の物語のイメージがあったりします。
そんな月の光、月光浴にはさまざまな効果が期待できるとしっていましたか？
太陽の光である、日光浴の効果はよく耳にしますが、月光浴にはリラックス効果が期待できるだけではなく、スピリチュアルなパワーもあるようです。
太陽が「陽の氣」なら月は「陰の氣」とされます。
しかし月の持つ陰のエネルギーは癒しパワーなどさまざまな効果が期待されています。
今回は、そんな月光浴について説明します。
月光浴とは？
クレオパトラも取り入れていた月光浴
月光浴とはその字のままですが、月の光を浴びることです。太陽光をあびる日光浴とは違って陰のエネルギーが強いイメージですが…女性には嬉しい効果が多いようです。
あの絶世の美女と言われたエジプトの女王クレオパトラも、月光浴を取り入れていたのはかなり有名な話であり、みなさんご存知ではないでしょうか？
古来の女性たちは、不思議な力があるとされた月に宿るスピリチュアルなパワーを信じていました。
月光浴もその一つと言えます。
月光浴の凄すぎる効果
満月・新月・上弦の月・下弦の月と月は毎回少しずつその形を変えていきます。
ではそんな月からの恩恵である、月光浴の凄すぎる効果をいろいろご紹介していきますね。
セロトニンが分泌される
日光浴には脳内物質である、セロトニンが分泌されることは聞いたことがありますが、月光浴にもセロトニンが分泌される効果があるようです。
セロトニンと言えば、幸せホルモンと呼ばれていて、私たち人間の心のバランスを整えてくれます。
セロトニンが脳内に分泌されることで、心の安定が保ててると言っても過言ではありませんから。
ちなみにですが、この幸せ脳内物質のセロトニンが不足してしまうと、疲労感が消えない、イライラしがち、睡眠の質が落ちる、生理痛がおこる、セロトニン不足はひどければうつにまでなります。
ストレス・不安が和らぐ
現代社会においてストレスと無縁の人は、いないのではないでしょうか？少なからず誰にもストレスはあると思います。
月光浴にはストレスを緩和させる効果があります。
脳内でセロトニンが分泌されることのメリットは、たくさんご説明しましたが、セロトニンは精神安定剤とよく似た分子構造をしているようです。
またセロトニンの分泌は女性ホルモンに連動しているようです。
月光浴によってセロトニン分泌されることで、ストレスや不安が和らぎます。
セロトニンはウオーキングでも分泌されますので、月光浴ウオーキングなどいかがでしょうか？
自己肯定感が高まる
月光浴の浄化作用によって、心がデトックスされることで、自己肯定感が高まります。
自己肯定感が高まると自分に自信がついて、いつもポジティブに過ごせます。
自分の弱い部分は認めましょう。自分は、ダメな人間なんて思わなくてもいいんです。
自己評価を高めましょう。自信を持ちましょう。
今のダメなところもある自分を受け入れればいいんです。
自己否定のネガティブなエネルギーはストレスのもとですから、どんどん手放していきましょう。
美肌・美髪・綺麗になる
世界の三大美女のエジプト女王クレオパトラが、月光浴していたのは有名ですね。
クレオパトラは入浴後に香りのよいオイルを身体に塗って、月光浴していたそうです。
クレオパトラの、その美容法には科学的な根拠があるわけではありませんが、月のエネルギーが細胞を活性化させたのではないかと言われています。
月の満ち欠けのサイクルに合わせて体のケアを行うことで、月のパワーによって肌や髪の毛が美しくなると言われています。
昔から神秘的で特別な満月は、美と富の象徴と言われています。女性の美容にぜひとも月光浴を取り入れていきたいですね。
またスリランカ発祥の伝統医療である、アーユルヴェーダでも月光浴には細胞を活性化させ、再生を促せるパワーがあると言われています。
月から発生する磁場が皮膚を通して細胞が活性するようです。
月のオーラによって人の人体に共鳴現象が起こるからと考えられるようです。
邪気払い
邪気が溜まっているときは、なんとなく体がだるいし、重い感じがします。
邪気は私たち人間の目には実際には見えませんが、感じることはできているはずです。むしろ現代社会では、邪気が全くないという人の方が少ないかもしれません。
邪気が溜まれば、私たちは体調不良を引き起こします。マイナスなエネルギーなので払わなければなりません。
月の光には邪気を払ってくれる働きがあるようです。もしも邪気を感じたならば邪気払いのために月光浴をしましょう。
睡眠の質が上がる
デスクワークをされている方は、お分かりかもしれませんが、長時間パソコンでの作業はブルーライトの害があります。
目には見えませんがパソコンやスマートフォンから、いつも大量のブルーライトを浴びています。
このブルーライトは脳内のメラトニンを抑制してしまいます。
すると私たちは、眠りが浅くなります。
これが原因で睡眠の質が大きく落ちてしまいます。
睡眠は人間の健康に深く関係してきます。
睡眠の質が高くなることで得られるメリットは様々です。
デスクワークでいつもパソコン作業される方で、心当たりがあるという方は多いかと思います。
是非とも満月の夜にでも月光浴してみませんか？
浄化作用がある
体内のマイナスエネルギーがうまく排出されないとき、私たち人間はどうしても、ネガティブな感情に支配されがちになります。
月の光は私たちのネガティブな感情を浄化してくれます。
ネガティブなエネルギーを感じる…こんなときにこそ満月のパワーを借りましょう。月光浴でセロトニンが分泌され、心の不安も軽減されるはずです。
月光浴には絶大なデトックス効果があります。
正しい月光浴のやり方
みなさんは、月光浴と聞くとなんだかあやしい儀式的なイメージを持たれるかもしれませんが…実際にはそんなことはありません。
月光浴と言っても、時別なやり方は特にはないですし、そのやり方は実に簡単であり、シンプルに月の光を浴びるだけなんですから。
月光浴をするのに効果的な場所
月がよく見える場所なら、月光浴の場所はどこでも構いません。月光浴をするのに、ここの場所はダメという所はないようです。
ベランダや窓辺、または自宅の庭など、あなたがリラックスできる場所を選んでください。
月光浴の注意点
まずは、ゆっくりとお風呂に入り、その身をよく清めてください。
月がよく見える場所で5分ぐらい、全身に月の光を浴びてみて下さい。
月光浴のときに、月の光が眩しく感じたら目を閉じてください。目を閉じても効果は変わりません。
そして時間は午前０時までです。午前０時以降は「魔の時間」と言われていて、ネガティブな感情の氣が充満しやすくなるようですから。
満月の夜に犯罪が多いのは多分ネガティブなエネルギーが多いからかもしれませんね。
そして月光浴の後はスマホやテレビを見ないようにしましょう。せっかく月光浴でデトックスできたのに、またブルーライトを浴びてしまったら月光浴の効果がもったいないですよね？
長時間外気を浴びて風邪を引かないように。
長時間、月の光を浴びたら冷えてしまいます。
風邪を引いてしまったらいけないので、長い時間の月光浴はあまりおすすめいたしません。
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朝から上司の指示がどうしても理不尽に思い、今自分が一人で抱えている業務の理不尽さも相まって、はっきり申し伝えました。
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はっきり伝えたことが良かったかどうかは悩ましいですが、今日は、上司が歩みよってくださいました。
（以前なら、被せるようにキレられてました(>0<；)）
日々、くだらないことを含め悩ましいことがありますがヒーリングやヒーリンググッズで心穏やかに過ごしています。」
まとめ
今回ご紹介しましたのは、月のパワーからの恩恵である、月光浴についてでした。
月の光はいわゆる、太陽光からの反射した光なんですね。
太陽光ほどのエネルギーではないですが、月の光は優しくて見ていて私たちはとても癒されますよね。
満月の夜に宇宙から地球に降り注ぐエネルギーは、きっと地球に高いエネルギーを与えてくれているはずです。
月光浴の効果は実に様々で、浄化やリラックス効果の精神的ケアのみではなくて、女性の美容にも効果があります。
また月光浴の効果として、脳内物質のセロトニンが増えるのは嬉しいことです。
セロトニンは別名称は幸せホルモンとまで言われています。
セロトニンはいわば脳内の精神安定剤なんです。
月光浴の効果は様々あり、どれもリラックス効果を感じられます。
満月の夜には、大自然からの恩恵である、月光浴をぜひともおすすめいたします。
お問い合わせ
Tel:080-1814-8018 ヒーリングサロンｆ
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