メンタルケア・脳ケア

メンタルケア

お身体の不調は日々のストレスの積み重ねです。


そのストレスの根本を取り除くこと、それは今ある環境を変えるということ。困難なことでしょう。


ですので、定期的にお身体の不調の原因となるストレスを緩和させなければいけません。


決してストレスを溜め込んではいけません。

ストレスの根本を取り除くこと、それは今ある環境を変えるということ。困難なことでしょう。

ストレスは、どこが感じるかですが、それは「脳」です。

げんきパワーロングアイマスク|免疫力アップ・血流改善・代謝アップ
脳の疲労やストレスは脳の判断力や働きを弱め病気や不調を引き起します。回復のカギを握るのが視神経を通じて脳と直接つながっている「目」です。目を酷使する現代人は「目」から脳疲労を増大させます。そして免疫力アップや血流が改善します。


私たちはストレスを受けると、まず脳の「大脳皮質」でキャッチします。


大脳皮質は「理性の脳(考える脳)」と言われ、思考や行動をコントロールしています。


そして、その隣にあるのが本能や感情と関係の深い「大脳辺縁系」と呼ばれ、ここで「心地よいもの」「不快なもの」などを認識しています。

電車やエレベーターでギュウギュウの状態だと、不快に感じてしまいます。


この「大脳辺縁系」を窮屈な状態にしないよう、余裕ある状態にすることが大切なのです。

しかし、忙し過ぎたりスマホを見過ぎていたりいると、知らないうちに大脳皮質をたくさん使って考えてしまうことで、大脳辺縁系は窮屈な状態になり、必要以上にストレスを大きい、重いものとして認識してしまいます。

すると、本能や感情と関係する大脳辺縁系は「不快」と感じ、間脳を通じて自律神経を緊張させ、心身に影響が現れてしまうのです。

私たちはストレスを受けると、まず脳の「大脳皮質」でキャッチします。

当サロンでは、ストレス解消メンタルケア・脳ケアを行っています。

1人で抱え込まないでお気軽にご相談ください。

TEL:080-1814-8018

簡単にプラス思考になる方法
メンタルケア・ストレス解消|朝の感じは、眠気が続いていますが、頭の中はとてもスッキリ軽いです。気持ちはボジティブさとネガティブさが両方あります。誰でも両方持っていて、普段は、どちらかが前に出ていると思いますが、両方の感情が一緒に前に並んで出ている感じです。体が整いました。

ストレス・心の悩み・メンタルケア・「心」が疲れている方へ

心が辛い状態の時に必要な要素は、「癒し」と「睡眠」です。


このセッションを受けると眠くなる方がたくさんいます。

これが、「心」の癒しなのです。


ネガティブな記憶・感情・ストレス解消!!

トラウマ記憶は、本人も気づかないレベルの些細な刺激でも思い出されてしまいます。


そして、思い出さないようにしようという「抑制意図」を持ってしまうと、ますます思い出されやすくなるという厄介な性質を持っています。

PTSDとは違いますが、心的外傷の初期症状として、心的外傷の初期症状で急性ストレス障害(ASD)を起こすことがあります。


心的外傷の初期症状として、感覚や感情の鈍麻ないし麻痺、疎隔体験、離人体験、記憶の喪失、興奮、遁走、ないしは心悸昂進、発汗等の自律神経昂進症状がみられます。

これらの反応は急性ストレス障害と呼ばれています。

ネガティブな記憶・過去のトラウマ・ストレス解消!

トラウマ|心の傷を癒す
トラウマによりPTSDになってしまったとしても、四六時中ずっと症状が出ているわけではありません。しばしば、周りの人には何とも問題があるようには見えないように振る舞える(もしくは振る舞ってしまう)こともあります。心の中ではトラウマに関連した非常な苦痛を抱えたままであることがほとんどです
トラウマ・心の病


私達は、生きていかないといけないので、「ネガティブな」感情を抱いても、それを押し殺したり、「忘れることにする」ということを頻繁にしています。

しかし、忘れてしまった体験でも、無意識のレベルでは、全て記録に残ります。


そして、何かの拍子に、何かがトリガーになって、突然、強烈な感情、怖れや不安や悲しみなどが、理由もなく湧き上がってきたりするわけです。

過去を浄化しないと、その思いという思い荷物を背負ったまま、未来に向かって生きていくことになります。


人生の履歴が増えれば荷物は、更に重くのしかかります。

「過去は、こうだった」

だから、「未来もこうなるよね」が成立してしまいます。


願い事が叶わないのは、過去の履歴が足を引っ張っています。

睡眠とひらめき

睡眠とひらめきについて
睡眠とひらめきについて・ストレス解消・メンタルケア・脳ケア|一日、色々活動していろんな情報が脳の中に入ってきます。その情報をランダムに組み合わせたりとかして、重要なものって何があるのかなと脳が探ります。それで、重要だなと判定されたようなものは、無意識に刷り込んでいったりするわけです
睡眠とひらめき


一日、色々活動していろんな情報が脳の中に入ってきます。

その情報をランダムに組み合わせたりとかして、重要なものって何があるのかなと脳が探ります。

それで、重要だなと判定されたようなものは、無意識に刷り込んでいったりするわけです。

そして、いろんなひらめきが出たりします。

つまり睡眠中にアイディアが湧いてくるのです。

また、学習促進もご説明します。

例えばギターを弾いていてなかなか難しいフレーズがあって全然出来ないな、と・・・

そして、寝て、朝起きたらスルスルと出来たりすることがある。

そういう風に、寝ている間に脳の神経回路が出来上がるんです。

神経回路が出来上がると、綺麗に電気信号が流れるようになるので、指が動くようになったりとかする。

これを学習促進っていう風に言われています。

熟成させるといつの間にか出来るようになるみたいな感じです。

そういうのが、この3回目と4回目で行われているんです。

寝る前の質問

寝る前に質問を投げかけてください。

例えば、仕事に関してブログで情報発信しようか。

メルマガで情報発信しよう。

じゃあ、どういうお客さんに向けて、どういう読者さんに向けて、どんな情報発信をしようか。

そして、その時にどんなキーワードとかを入れたらいいか。

そういう事を思い浮かべようなんていう風に思いながら寝ます。

そうすると、寝ている間に脳が活性化していますので、そこで思いつく可能性が高いので、朝起きた時に「こうしよう」なんていう風に思っていますから、

そのひらめきを、ぜひメモってやってみてください。

また、朝のゴールデンタイムです。

朝っていうのは、1番アイディアに溢れた状態で目が覚めます。

朝起きてからの、特に30分位とかってシータ波っていうとてもよい脳波になっています。

お坊さんとかが修行して瞑想中に出すような脳波だそうです。

脳が生き返る・リセット術
脳が生き返る・リセット術|仕事がたまっているのに作業スピードが上がらない。試験が来週に迫っているのに集中できない。などとお悩みのあなた。仕事や勉強が捗らないときは、脳の疲労をとったり、やる気が出るように刺激したりといった リセット術 が有効です。脳のリセット術を紹介します。
朝起きてからの、特に30分位とかってシータ波っていうとてもよい脳波になっています。

朝に重要な仕事。

自分の夢ノートを作るですとか、企画関係の仕事をするですとか、ブログとかメルマガとかの情報発信をするですとかです。

そういうクリエイティブな仕事をするといいと思います。


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オーラアップ|金運・恋愛運・仕事運・対人運・結婚運・ダイエット
オーラアップとは、オーラが輝き「特大オーラ」になることにより、エネルギー(波動)が高まり、恋愛運・金運・健康運・仕事運・対人運・結婚運等の運気が上昇していくセッションです。オーラアップは、人・モノ・場所のパワーアップが可能なヒーリンングセッションのことです|ダイエット・フェイスリフト
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