「痩せたい」「でも、心も一緒に整えたい」
そんな願いを叶えてくれるのが、いま注目されているヒーリングダイエットです。
このダイエット法は、ただ体重を減らすのではなく、心・体・エネルギーのバランスを整えながら美しくなるというもの。
ストレスや不安で乱れた食欲、疲れが抜けない日々…そんな現代人にぴったりのやさしいダイエット習慣として、多くの人に選ばれています。
今回は、ヒーリングダイエットに欠かせない“エネルギー療法レシピ”の秘密と、日常への取り入れ方をご紹介します。
癒されながら整う感覚を、あなたも体験してみませんか？
ヒーリングダイエットとは？心と体を同時に整える新習慣
「何をやっても続かない」「ストレスでつい食べてしまう」
そんな悩みを抱えている人は少なくありません。
現代人の多くは、心が疲れていることで体調や体型にも影響が出ているといわれています。
そこで注目されているのが、“癒し”を取り入れながら整える【ヒーリングダイエット】という新習慣。
単にカロリーを制限するのではなく、心・体・エネルギーのバランスを整えることで、本来の美しさを引き出す――そんなやさしいダイエット法が今、静かな広がりを見せています。
ヒーリングダイエットの基本とは？
ヒーリングダイエットは、下記の3つの視点からアプローチします。
- ✅ 心のケア（メンタルヒーリング）
→ 不安・イライラ・焦りをやわらげ、食欲の乱れを防ぐ - ✅ 体のケア（軽い運動や食生活の見直し）
→ 呼吸法・ピラティス・波動の高い食事で、無理のない代謝アップ - ✅ エネルギーケア（波動・オーラ・空間の浄化）
→ 波動調整・音や光のヒーリング・空間のエネルギーを整える
この3方向からやさしく整えることで、ストレスフリーな減量と持続可能な美しさを手に入れることができます。
ヒーリングダイエットがもたらす変化
体だけでなく、気持ちや行動パターンにも変化が現れるのがヒーリングダイエットの大きな特徴です。
実際に多くの人が以下のような変化を体感しています：
- ✅ 食事に対して罪悪感を持たなくなった
- ✅ 呼吸が深まり、イライラが減った
- ✅ 自分のペースを大事にできるようになった
- ✅ 寝つきが良くなり、朝の目覚めが軽い
- ✅ 痩せただけでなく、肌つやも明るくなったと褒められた
これらはすべて、“心と体が整ってきたサイン”といえます。
ヒーリングダイエットを始める第一歩
取り入れ方はとてもシンプルで、特別な準備や高額な器具は必要ありません。
以下のような小さな習慣から始めてみましょう。
- 毎朝3分の深呼吸で、エネルギーを整える
- 食事前に「ありがとう」を心で唱えるだけで、食への意識が変わる
- 週に1回は、波動の高い野菜中心の“癒しごはん”をつくる
- 寝る前にヒーリング音楽やアロマで心を整える
- ヒーラーくんなどの波動調整デバイスを活用するのもおすすめ
ポイントは、「がんばりすぎない」こと。
癒されながら痩せるという体験は、自分へのやさしさからはじまります。
ユーザーの体験談
●静岡県 女性
「こんにちは！
３０日間あっという間でした～～！ダイエットとは。というところからまずダイエットとは辛い筋トレは必要がないということ。過度な食事制限ももちろん。
これはエネルギー的な観点からもリラックスが大切であるということ。そして、頑張っちゃいけないということです。
願望実現全てにおいてかも知れません。そこばっかり見てたりそればっかり気にしてるうちはそうなるんだなと、つまり太り続ける….^^:
だけどそこからそのことを一回フォーカスをずらして見たりするとそのことも自分でよんでたのか？という不思議な世界にたどり着きました笑これに気づいたのがじわりじわり３０日間かなと思います。
それで出会ったのがゆるめることです。アウターマッスルではなくインナーマッスル
大事なのは私のベストを知れたということなんです。筒を意識した、アップをしていきたいと思います。
あと、自分の骨格タイプもなぜか友達が教えてくれて、その服着ると自分がすごく生かされていい感じなんですよね。自分を受け入れていたようで、受け入れていなかったのかなときずけました。
あとはシンクロがやったら起きますね。もともと、山の中で同級生にあったり、海外で友達にバッッタリあったりするのですが、、不思議なことって私は普通に起こりすぎす。
あと、長く続いていた、咳の原因は胃からきていましたがそれも全然なくなりました。もう忘れてしまったほどです。
ダイエットですが、ウェスト
ー5.5cm
ヒップ
-4cm
太もも付け根
-4cm
太もも
-4.5cmヒーリングが始まって3日ごろに一番最初を図ったので実際はこれより減ってます。
過度な運動もしてないですこの一ヶ月。
ありがとうございます。引き続き宜しくお願いします。」
まとめ
ヒーリングダイエットは、体重を減らすためのものではなく、
自分自身と向き合い、整え、愛するための新習慣です。
日々の中に少しだけ“癒し”を加えることで、
体が軽くなり、心も前向きに、そして人生がスムーズに流れ始めます。
「もっと楽に、美しくなりたい」
そんな思いを持つすべての方に、ヒーリングダイエットはやさしく寄り添ってくれるはずです。
エネルギー療法レシピがもたらすダイエット効果の理由
「食事制限がつらい」
「ダイエット中は我慢が多くて心が疲れる」
そんな経験を持つ人にこそ知ってほしいのが、“エネルギー療法レシピ”を取り入れたヒーリングダイエットです。
これは、カロリーや糖質だけにとらわれず、食材が持つ“波動”や“エネルギー”を意識して、体と心を同時に整える方法。
食べながら癒され、無理なく体重と心の重さを手放していける、やさしいダイエットアプローチなのです。
なぜエネルギー療法レシピがダイエットに効くのか？
その理由は、「体だけでなく心にも作用する食べ方」だから。
以下のようなポイントが、体重減少や体質改善を自然に促してくれます。
✅ 1. 高波動食材で細胞の“共鳴”を高める
エネルギーの高い野菜や果物、ナチュラルな加工のない食材は、私たちの身体の波動と共鳴し、調和を促進します。
- 波動が整うと、代謝・循環・排出がスムーズに
- 内臓の疲れが軽減し、食欲が自然と落ち着く
- 「必要なものだけを摂りたい」と体が感じるように
✅ 2. 「感情の乱れ」が整うと食欲も安定する
怒り・不安・寂しさといった感情の乱れは、暴飲暴食や過食の原因になります。
ヒーリング要素を取り入れたレシピは、食べることで心をなだめる力を持っています。
- 食事を「癒しの儀式」に変えることで満足感が高まる
- 深呼吸やアファメーションを食前に取り入れることで感情も落ち着く
- 自分を大切にしている感覚が育ち、無理な食事制限が不要になる
✅ 3. “食材の波動”が消化吸収力を助ける
波動の高い食材は、身体に「負担をかけずに栄養を届ける」力があります。
これはダイエットにおいて非常に重要です。
- 無添加・オーガニックな素材は消化にやさしく、余計な毒素をため込まない
- 調味料や水のエネルギーにも意識を向けることで、全体の“浄化力”が上がる
- 結果として、脂肪の蓄積が起きにくい身体に変わっていく
✅ 4. “感謝の波動”が食事そのものを変える
不思議に思われるかもしれませんが、「いただきます」「ありがとう」を込める食事は波動が高くなるという考え方があります。
実際、そうした意識の高い食事は、食べた後の罪悪感や罪意識を軽減し、「満たされた」という感覚を与えてくれます。
✅ 5. 脳と体に「安心」を届けることで“痩せスイッチ”が入る
ストレスによって常に緊張している体は、脂肪をため込みやすくなります。
ヒーリングフードは、食べることで副交感神経を優位にし、「安心＝痩せられる」状態へと導いてくれます。
食べながら整う、新時代のダイエットへ
「おいしくて癒される」
「体が喜んでいる感じがする」
それが、ヒーリングダイエットにおけるエネルギー療法レシピの魅力です。
- 無理に我慢しない
- 自分を責めない
- でも、ちゃんと整っていく
そんな“理想のダイエット”を、誰でも日常の中で叶えられるようになります。
食材の波動に注目！癒しと痩身を同時に叶える選び方
食事で体はつくられる。
それは当たり前のことですが、ヒーリングダイエットではさらにもう一歩踏み込みます。
“食材が持つ波動＝エネルギーの質”に注目することで、心と体の両方を同時に整えることができるのです。
つまり、カロリーや糖質では測れない、「癒し」と「痩身」を内側から叶える鍵が、食材の持つ“波動”にあります。
波動の高い食材とは？
波動とは、すべてのものが持つ微細なエネルギーのこと。
食材も例外ではなく、育った環境や加工方法によって波動の高さが異なります。
✅ 高波動な食材の特徴
- 自然に育てられた（無農薬、有機栽培、野生種など）
- 加工されすぎていない（精製されていない、発酵食品など）
- 鮮度が高く、色・香り・味に“生命力”を感じる
- できるだけ「旬」のもの、土地のエネルギーをまとった地場産
こうした食材は、私たちの体の波動と共鳴しやすく、整える力が強いのが特長です。
波動の低い食材に注意
反対に、波動が下がりやすい食材もあります。もちろん絶対NGというわけではありませんが、日常的に多く摂るとエネルギーの乱れにつながります。
⚠ 波動が乱れやすい食材の例
- 工場で大量生産された加工食品（添加物・保存料が多い）
- 電子レンジで繰り返し加熱されたもの
- 急速冷凍・解凍を繰り返した冷凍食品
- ストレスを受けた家畜の肉（安価なファストミートなど）
- 食べ手が“罪悪感”を抱えてしまうような食事（暴食、早食い）
波動の低い食事は、エネルギーの滞りや感情のブレに直結しやすく、結果的に代謝の低下や体重増加を引き起こす原因にもなります。
癒しと痩身を同時に叶える選び方のポイント
それでは、どのように食材を選べば、癒されながら美しくなれる食生活が実現するのでしょうか？以下にまとめます。
✅ 1. 「色・香り・直感」で選ぶ
目で見て“おいしそう”と感じ、香りで“心地よい”と感じるものは、波動があなたに合っている証拠。
直感を信じることも、波動ダイエットの重要なポイントです。
✅ 2. 買い物は“静かな気持ち”で
スーパーや市場で食材を選ぶときは、焦らず、静かに。
心が整っている状態で選ぶと、波動の合うものが自然と手に取れるようになります。
✅ 3. 地元の旬のものを意識する
「土地のエネルギー」と「季節のエネルギー」が合わさった地産地消の食材は、
体との親和性が高く、波動の循環がスムーズに。
✅ 4. シンプルな調理法を心がける
素材のエネルギーを壊さないよう、蒸す・煮る・生で食べるなど、できるだけ手を加えすぎない調理法がおすすめです。
✅ 5. 「ありがとう」を込めて食べる
最後に、感謝の波動を乗せることが、最も波動を高める食べ方です。
「いただきます」「ありがとう」と心の中で唱えるだけで、食材のエネルギーがやさしく変わります。
まとめ
ヒーリングダイエットは、「食べることを我慢する」のではなく、
「自分を整える食材を選ぶ」という意識で食事と向き合う方法です。
- 食べながら癒される
- 選ぶことでエネルギーが整う
- 自然と“痩せやすい体質”に変わっていく
波動の高い食材は、私たちの“内なる輝き”を引き出してくれる魔法のような存在です。
今日の食卓から、未来のあなたが整いはじめる——
そんな食事を、あなたの毎日に取り入れてみませんか？
日常に取り入れやすい！ヒーリングレシピの基本とコツ
ダイエットというと、「我慢」「制限」「ストレス」のイメージがつきものですが、
ヒーリングダイエットはまったく逆。
食べるたびに、自分をいたわり、整える。
そんなやさしいダイエット法がいま、多くの共感を集めています。
その中心にあるのが、“波動の高い食材”を使ったヒーリングレシピ。
栄養だけでなく、エネルギーと気持ちのバランスも意識することで、体は自然と整っていきます。
今回は、日常に無理なく取り入れられる「癒しの食習慣」のコツをご紹介します。
ヒーリングレシピの基本とは？
ヒーリングレシピとは、「身体を整える」だけでなく「感情やエネルギーを調和する」ことを目的とした食のスタイルです。
以下のような考え方がベースになっています：
- ✅ 食材の“波動”や“生命力”を感じること
- ✅ 五感で楽しみながら、ゆっくり味わうこと
- ✅ “がんばる”のではなく“癒す”ことを優先すること
つまり、栄養素やカロリーよりも、“整っていく体と心の感覚”に意識を向けることがヒーリングレシピの本質なのです。
日常に取り入れるヒーリングレシピのコツ
✅ 1. 手に入りやすい“旬の食材”を使う
ヒーリングは特別な食材でなくてもOK。
スーパーで買える季節の野菜や果物は、その時期に必要なエネルギーを宿しています。
- 春はデトックス力の高い山菜や青菜
- 夏は水分補給を助けるトマトやキュウリ
- 秋は安定をもたらす根菜類
- 冬は身体を温めるショウガやネギ
地元で採れた“地産地消”のものも波動が高く、心身と自然の調和を助けてくれます。
✅ 2. シンプルな味つけと“素材の力”を引き出す調理法
- できるだけ素材本来の味を活かす
- 使う調味料は、天然塩・味噌・醤油など伝統的な発酵調味料
- 火を入れるときも、「ありがとう」の気持ちを込めると波動が上がる
シンプルでやさしい味つけこそ、体がよろこび、心が穏やかになります。
✅ 3. 調理中も“癒しの時間”に変える
キッチンで料理をする時間を「タスク」ではなく「癒しの時間」に変えてみましょう。
- ヒーリング音楽やアロマを流す
- 手の動きに集中して“マインドフルクッキング”
- 「整えるために食事を作っている」という意識を持つ
その料理には、癒しの波動が宿ります。
✅ 4. “食べる空間”を整える
食事そのものだけでなく、食べる環境も重要です。
- テーブルにお花やキャンドルを添える
- スマホを置いて、食事にだけ集中する
- 「ありがとう」を唱えてから、ゆっくり一口目をいただく
この習慣だけでも、“心が落ち着いて満たされる”感覚が増し、過食や間食を自然と手放すことができます。
✅ 5. 完璧を目指さない
ヒーリングレシピの大切なマインドは、「がんばらないこと」。
ファストフードを食べる日があってもOK。疲れて料理ができない日があっても大丈夫。
大切なのは、
- 自分に優しく、
- 食を通して整えようという意識を持つこと。
その「意識」が、食べるものに“癒し”というエネルギーを与えてくれるのです。
まとめ
ヒーリングレシピは、体重や栄養を管理するのではなく、
“食べながら自分を癒し、整える”ための習慣づくりです。
- 食べることで心が穏やかになる
- 心が整うことで、体が軽くなる
- 無理せず、やさしく痩せていく
そんなサイクルが日常に根づけば、
あなたの毎日はもっと心地よく、自然体で過ごせるようになるでしょう。
実践者の声から学ぶ、癒しのダイエットが続く理由とは？
「いつも三日坊主になってしまう」
「ダイエットは続けるのが一番つらい」
そんな悩みを持つ人にとって、“続けられること”は最大の課題です。
けれど、「癒されながら整うヒーリングダイエット」は、これまでのダイエットとはまったく異なるアプローチで、多くの人の心と体に変化をもたらしています。
今回は、実践者の声を通じて「なぜヒーリングダイエットは自然と続けられるのか？」その秘密に迫ります。
実践者の声①：「癒しが習慣になると、やめる理由がなくなる」
🌿30代女性・主婦
「ヒーラーくんを使ってから、夜のルーティンに癒しが加わりました。最初は“痩せたい”気持ちで始めたけど、気づけば“この時間がないと落ち着かない”くらいになっていて。結果的に2ヶ月で3キロ落ちて、心も整っていきました。」
📌 続く理由：
- ダイエット＝苦しい → 癒しの時間＝心地よい習慣に
- 心の安心が、自然な行動の継続へとつながる
実践者の声②：「“痩せなきゃ”から“整えたい”へ意識が変わった」
🌸40代女性・会社員
「今までは体重の数字に追われていました。でも、ピラティスやヒーリングレシピを続けるうちに“整った心と体でいたい”という気持ちに変化。気づけば食欲も落ち着き、自然とサイズダウンしていました。」
📌 続く理由：
- 外側より内側に意識を向けることで、無理なく変化できる
- “癒し”を中心に置くことで、継続が楽になる
実践者の声③：「リバウンドしないのは、ストレスがないから」
🍀50代女性・自営業
「短期間で痩せるより、長く心地よく整っていたいと思うようになりました。ヒーラーくんやヒーリングフードを取り入れてから、食事の選び方や気持ちの持ち方が変わり、ストレスをためずに半年で体型キープ。初めてリバウンドしなかったんです。」
📌 続く理由：
- 自然体で続けられる方法だからこそ習慣化しやすい
- 自分に合ったペースで「無理なく結果」が出る
続けられる5つの理由｜癒しのダイエットの特長とは？
実践者の共通点から見えてきた、「続く理由」は以下のとおりです。
- ✅ 心地よさが中心にあるから“楽しめる”
→ ストレスが減り、自然と行動が持続する - ✅ 数字に縛られず、感覚で変化を感じられる
→ 「軽くなった」「呼吸が深くなった」という実感がモチベーションに - ✅ 一人でもできる“自分時間の癒し”として定着する
→ 通わなくても整うから、忙しくても続けられる - ✅ 変化が“静かに”やってくるので無理がない
→ 頑張りすぎず、じわじわと確実に変わる - ✅ 体だけでなく、心と人間関係まで整ってくる
→ 「周囲との関係がラクになった」という声も多数
まとめ
癒しのダイエットは、「自分を責めるためのダイエット」ではありません。
むしろ、“自分を整える習慣”が、気づけば体型や気分まで変えてくれるのです。
がんばらない、追い込まない、でも確実に整っていく。
そんなやさしい変化を、あなたの生活にも取り入れてみませんか？
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結論
ヒーリングダイエットは、数字に縛られず“心地よく整う”ことを大切にする新しいセルフケアです。
食べ方・感じ方・整え方を変えるだけで、体も心も軽くなり、本来の美しさが引き出されていきます。
エネルギー療法を取り入れた食事法は、忙しい日々の中でも続けやすく、「癒しながら美しくなる」という理想を現実にしてくれるもの。
あなたも今日から、自分にやさしい食卓をはじめてみませんか？
この記事の情報提供・f.salon
マジックボックスとは？
マジックボックスはこれから述べる機能を1台に凝縮した、まさに奇跡の存在なんです。
1・「自己治癒力を高めるセルフヒーリング機能」
2・「遠く離れた人への遠隔ヒーリング機能」
3・「心地よい音楽で心を癒すサウンドヒーリング機能」
4・「場所の浄化作用によるパワースポット空間構築機能」
（マジックボックスを稼働しているだけで場所が浄化されます）
5・「活水を提供する活水装置機能」
（お水・野菜・果物等の食品をマジックボックスの上に置いてから飲食してください）
6・「エネルギー（パワー）グッズを手軽に作成できる機能」
7・「パワーストーンの浄化機能」
（パワーストーン等、浄化したいモノを置いてください）
8・「チャクラ覚醒機能」
これらすべてがマジックボックスに詰まっています。波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーは、私たちの心身に素晴らしい効果をもたらします。瞑想を取り入れたり、その場所に置くことで、そのパワーを体感することができます。ぜひ、あなたも波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーを体験してみてください。あなたの人生がより豊かなものになることでしょう。
ヒーリングアプリ「Serenity」
ヒーリングアプリ「Serenity」は、心の安らぎを求めるあなたにぴったりのツールです。リラクゼーション音楽や、ストレストラッキング機能など、多彩な機能が揃っており、使えば使うほど心の平穏が得られるでしょう。ぜひ、あなたも「Serenity」を試してみて、心の健康を取り戻してみてはいかがでしょうか。
驚くべき波動アップの秘訣！光のパワーで成功を手に入れよう！
あなたは成功への道を歩んでいますか？もしそうなら、波動アップの秘訣を知ることは非常に重要です。波動アップとは、自分の波動を高めることで、成功や幸福を引き寄せる力を身につけることです。そして、その秘訣の一つが光のパワーの活用です。光のパワーは私たちに驚くべき変化をもたらし、人生をより良い方向に導いてくれます。
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