ダイエットという言葉に、苦しさや我慢のイメージを持っていませんか。
食べたい気持ちを抑え、数字ばかりを追いかけて、いつの間にか心が疲れてしまう。
そんな経験をしてきた方は、きっと少なくないと思います。
このブログは、これまで一生懸命がんばってきた方へ向けて書いています。
体を変えたいという気持ちの奥にある、本当はもっと楽に、もっと自分を大切にしたいという想いに、そっと寄り添いたい。
ヒーリングダイエットは、変わろうと無理をする方法ではありません。
今の自分を否定せず、日々の食事を通してエネルギーを整えていく、やさしい選択です。
食事は制限ではなくエネルギー補給として考える
食事と聞いたとき、あなたの心に浮かぶのはどんな感情でしょうか。
太ってしまう不安。
食べ過ぎた罪悪感。
また我慢しなければいけないという緊張。
このブログは、そうした気持ちを何度も経験してきた方へ向けて書いています。
頑張らなければ健康になれない。
制限しなければ体は変わらない。
そんな思い込みに、そっと疑問を投げかけたいのです。
本来、食事は自分を苦しめるものではありません。
命を支え、心と体にエネルギーを届ける、大切な時間です。
このブログでは、食事を制限ではなくエネルギー補給として捉え直す視点を、やさしくお伝えします。
食事を制限と感じてしまう理由
多くの人が食事を制限だと感じてしまう背景には、過去の経験があります。
カロリー計算。
禁止リスト。
数字で評価される体重。
これらは一時的に結果を出すことはあっても、心に緊張を残します。
制限が続くほど、体は守ろうとしてエネルギーを溜め込みやすくなります。
その結果、リバウンドや不安定な食欲につながってしまうのです。
ここで大切なのは、あなたの意思が弱いのではないということです。
体が必死にバランスを取ろうとしているだけなのです。
食事をエネルギー補給として捉えるということ
食事をエネルギー補給として考えると、視点が大きく変わります。
・今の自分に必要なエネルギーは何か
・この食事は安心感を与えてくれるか
・食べた後、体はどう感じているか
こうした問いかけは、正解を探すものではありません。
自分の体と対話するためのやさしい確認です。
エネルギーが満たされると、不思議なことが起こります。
過剰な食欲が落ち着きます。
無理に我慢しなくても、量が自然と整ってきます。
これは努力の結果ではなく、安心した体が選んだ変化です。
心が整うと食事も変わっていく
食事は、心の状態をそのまま映し出します。
疲れているとき。
不安が強いとき。
孤独を感じているとき。
体はエネルギーを補おうとして、強い刺激を求めやすくなります。
ヒーリングダイエットの考え方では、まず心を緩めることを大切にします。
安心できると、体は必要以上に求めなくなります。
結果として、食事の選択も自然に変わっていくのです。
ここで無理に良い食事を選ぼうとしなくて大丈夫です。
整っていく過程そのものが、エネルギー補給になっています。
ユーザーの体験談
●神奈川県 女性
「3日目
摂取カロリーは基礎代謝カロリーより下での3日目。
前日より
腕 0㎝
ウエスト−1センチ
（トータル－2.2センチ）
体重−1.1kg
（目標まで、マイナス3.9キロ）」
まとめ
食事は、自分を縛るためのものではありません。
生きるためのエネルギーを、やさしく受け取る時間です。
このブログは、ダイエットに疲れてしまった方。
食事が怖くなってしまった方。
それでも健康でいたいと願う方へ向けて書きました。
制限を手放すことは、甘えではありません。
自分を信じ直す選択です。
今日の一食を、責める時間ではなく、満たす時間にしてみてください。
体と心は、あなたが思っている以上に、やさしさに応えてくれます。
体の声を感じることで自然と選択が変わっていく
体の声を感じることで自然と選択が変わっていく
ブログ前文
何を食べるか。
どれくらい動くか。
どんな生活を送るか。
私たちは日々、たくさんの選択をしています。
けれど、その多くが情報や正解に引っ張られ、自分の体の感覚は後回しになってはいないでしょうか。
このブログは、頑張って選択してきたのに、なぜかうまくいかなかった方へ向けて書いています。
本当は、あなたの体はずっと答えを知っていました。
その声に耳を傾けるだけで、選択は自然と変わっていきます。
体の声を感じることは、特別な能力ではありません。
誰もが持っている感覚を、思い出すだけなのです。
体の声が聞こえなくなる理由
忙しい毎日を過ごしていると、体の小さなサインは後回しにされがちです。
疲れていても無理をする。
空腹でなくても時間だから食べる。
本当は休みたいのに、頑張り続けてしまう。
こうした積み重ねが、体の声を遠ざけてしまいます。
体は何も言わなくなるのではありません。
気づいてもらえないから、小さくなるだけなのです。
ここで大切なのは、気づけなかった自分を責めないことです。
それだけ、これまで一生懸命生きてきた証なのです。
体の声に気づくと起こる変化
体の声に少しずつ意識を向けると、変化が始まります。
・食べた後の体の重さや軽さに気づく
・眠りの質や目覚めの感覚が変わる
・無理をすると疲れが残ることを実感する
こうした感覚は、判断材料です。
何を選ぶべきかを教えてくれる、体からのメッセージです。
不思議なことに、体の声を尊重し始めると、無理な選択が減っていきます。
頑張らなくても、体が喜ぶほうを自然と選べるようになります。
選択が変わると日常も変わっていく
体の声を基準にすると、生活の質が静かに変わっていきます。
食事の量や内容。
休むタイミング。
人との距離感。
これは、意識して変えようとするものではありません。
整った体が、自然に導いてくれる変化です。
例えば、以前は強い刺激を求めていたのに、今は落ち着いた味を心地よく感じる。
夜更かしをやめようと決意しなくても、自然と早く休みたくなる。
こうした変化は、体が安心している証です。
ユーザーの体験談
●神奈川県 女性 Iさん
「藤根様
こんにちは！！
モニターありがとうございました。
あと2日間はとくにたっぷり聴きたいと思いますが、この奇跡を続けたいなぁーー実は信じられないんですが、この１ヶ月でするする4キロ体重が減りました。
藤根さんにも痩せたいとお話してたと思うのですが、びっくりです。
人間関係で驚く体験が色々あったりしたのも影響したんだと思うのですが、ますます自分磨きがしたくなりました。
何があっても毎日長風呂できたのもヒーラーくんのおかげだと思います。
ありがとうございます！」
まとめ
体の声を感じることは、自分を大切にする第一歩です。
正解を探す生き方から、自分に合う選択へと戻っていく道でもあります。
このブログは、もう無理を続けたくない方。
自分の感覚を信じられなくなってしまった方へ向けて書きました。
体は、あなたを裏切りません。
静かに、正直に、必要な方向を教えてくれます。
その声に気づいたとき、人生の選択は驚くほどやさしく変わっていきます。
心が整うと食事も生活も無理なく整う
心が整うと食事も生活も無理なく整う
ブログ前文
食事を変えよう。
生活習慣を正そう。
そう思って何度も挑戦してきたのに、続かなかった経験はありませんか。
このブログは、意志が弱いから続かなかったのではないと、そっと伝えたい想いから書いています。
本当に整えるべきだったのは、食事や行動よりも、心の状態だったのかもしれません。
心が張りつめたままでは、どんなに正しい方法でも長くは続きません。
逆に、心が落ち着くと、食事も生活も驚くほど自然に整い始めます。
その変化の理由を、やさしくお伝えします。
心の乱れは行動にそのまま表れる
心は、毎日の選択に大きな影響を与えています。
不安や焦りが強いとき、人は安心を求めて行動します。
それは食事にも、生活習慣にも現れます。
・甘いものが無性に欲しくなる
・夜更かしがやめられない
・やる気が出ず、自己嫌悪に陥る
これらは意志の問題ではありません。
心が休息や安心を求めているサインです。
ここで大切なのは、行動だけを直そうとしないことです。
まず心に目を向けることで、無理な調整は必要なくなります。
心が整うと起こる自然な変化
心が少しずつ整ってくると、体と生活にも変化が現れます。
・食事量が自然に落ち着く
・刺激の強いものを求めなくなる
・眠りが深くなり、朝が楽になる
これらは努力の成果ではありません。
安心した心が、体に余計な緊張を手放させた結果です。
心が満たされると、体は無理にエネルギーを求めなくなります。
だからこそ、我慢しなくても整っていくのです。
整えるとは変えることではない
多くの人が誤解しているのは、整えることは変えることだと思っている点です。
実際には、整えるとは元に戻ることに近い感覚です。
本来のリズム。
本来の食欲。
本来の休み方。
心が落ち着くと、体は自然と本来の状態を思い出します。
無理に理想に近づける必要はありません。
安心できる環境を整えるだけで、体は自分でバランスを取ります。
ユーザーの体験談
●静岡県 女性
「こんにちは。
ヒーラーくんの美容ダイエットありがとうございます。
数日前のメルマガのスマホ波動アップヒーリングの記事で、サードアイにあてると良いとのことで美容ヒーリングでも行ってみました。普通に聞いているより、リフトアップやほうれい線などに効果がありました。
皆さんと同じで、肌の状態がとても良いです。寒冷湿疹が出来なくなりました。
あと音楽を聴くと眠くなります。
ダイエットの方は、体重増減なしですが、食べ過ぎても体重が増えません。」
まとめ
心が整うと、食事も生活も頑張らなくてよくなります。
努力で変えるのではなく、安心によって戻っていく感覚です。
このブログは、何度も自分を責めてきた方。
ちゃんとやろうとして疲れてしまった方へ向けて書きました。
あなたは、もう十分頑張っています。
これからは、整えるというやさしい選択をしてみてください。
心が静かに落ち着いたとき、体と生活は自然と応えてくれます。
関連記事
●ヒーリングダイエットで理想の体重を手に入れる！エネルギー療法の効果とは？
●ヒーリングダイエットで理想の体型へ！健康的な減量メニューの秘密
結論
ヒーリングダイエットの大きな特徴は、食事を「コントロールの対象」にしないことです。
食べてはいけないものを決めるのではなく、今の自分にとって心地よいエネルギーかどうかを感じることを大切にします。
例えば、同じ食事でも、焦りや罪悪感を抱えながら食べるのか、安心した気持ちで味わうのかで、体への影響は大きく変わります。
ヒーリングダイエットでは、食材そのものだけでなく、食べるときの心の状態にも目を向けます。
体はとても正直です。
エネルギーが満たされてくると、不思議なことに過剰な食欲が落ち着きます。
甘いものを無理に我慢しなくても、自然と量が減っていく。
揚げ物ばかり欲しくならなくなる。
これは意志の力ではなく、エネルギーが整った結果として起こる変化です。
また、ヒーリングダイエットは「正解」を押し付けません。
誰かの成功法則をそのままなぞるのではなく、自分の体調、気分、生活リズムに合わせて選んでいく。
だからこそ、続けることができます。
続けられるから、結果も自然についてきます。
この方法は、体重だけを目的にしていません。
睡眠が深くなった。
気持ちが穏やかになった。
イライラしにくくなった。
こうした声が多いのは、心と体を同時に整えているからです。
この記事の情報提供・f.salon
マジックボックスとは？
マジックボックスはこれから述べる機能を1台に凝縮した、まさに奇跡の存在なんです。
1・「自己治癒力を高めるセルフヒーリング機能」
2・「遠く離れた人への遠隔ヒーリング機能」
3・「心地よい音楽で心を癒すサウンドヒーリング機能」
4・「場所の浄化作用によるパワースポット空間構築機能」
（マジックボックスを稼働しているだけで場所が浄化されます）
5・「活水を提供する活水装置機能」
（お水・野菜・果物等の食品をマジックボックスの上に置いてから飲食してください）
6・「エネルギー（パワー）グッズを手軽に作成できる機能」
7・「パワーストーンの浄化機能」
（パワーストーン等、浄化したいモノを置いてください）
8・「チャクラ覚醒機能」
これらすべてがマジックボックスに詰まっています。波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーは、私たちの心身に素晴らしい効果をもたらします。瞑想を取り入れたり、その場所に置くことで、そのパワーを体感することができます。ぜひ、あなたも波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーを体験してみてください。あなたの人生がより豊かなものになることでしょう。
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