このブログは、何度もダイエットに挑戦しては心が疲れてしまった人のために書いています。
痩せなきゃ。変わらなきゃ。頑張らなきゃ。
そんな言葉を自分に向け続けて、いつの間にか心まで重くなっていませんか。
ヒーリングダイエットは、痩せるために自分を追い込む方法ではありません。
むしろ、これまで頑張り過ぎてきた心と体を、そっと元の状態に戻していく考え方です。
体重が増えた理由は、意志が弱いからではありません。
多くの場合、疲れや不安、緊張、我慢が積み重なり、体が守ろうとして溜め込んだ結果です。
このブログでは、心を緩めることがなぜ減量につながるのか。
癒しとダイエットがどう結びつくのか。
そして、無理なく続く理由を、人の感覚を大切にしながらお伝えします。
心が先に軽くなると体は自然に変わり始める理由
このブログは、これまで一生懸命に生きてきたのに、なぜか心も体も重く感じてしまう人のために書いています。
頑張っているはずなのに疲れが抜けない。
食事や運動を意識しても、思うように体が変わらない。
そんな経験を重ねるうちに、自分を責めてしまったことはありませんか。
実は、体が変わらない原因は努力不足ではないことがほとんどです。
多くの場合、心が先に疲れ切ってしまっているだけなのです。
このブログでは、心が軽くなると体が自然に整い始める理由を、無理のない言葉で丁寧にお伝えします。
心と体は別々のものではなく、常につながっています。
だからこそ、心の状態が変わると、体も驚くほど素直に反応し始めます。
心が重い状態では体は守る方向に働く
心が緊張や不安でいっぱいのとき、体は無意識に守りの姿勢に入ります。
これは人としてとても自然な反応です。
・エネルギーを溜め込もうとする
・代謝を落として消耗を防ごうとする
・甘いものや刺激で一時的に安心しようとする
これらは意志が弱いから起こるのではありません。
心が安心を求めているサインです。
心が重たいまま無理にダイエットや改善を続けようとすると、体はますます防御を強めます。
その結果、頑張っているのに変わらないという苦しい状態が生まれてしまいます。
心が軽くなると体は安心して動き出す
心がふっと緩んだ瞬間、体は安心します。
安心した体は、もう溜め込む必要がなくなります。
・呼吸が深くなる
・血流や巡りが良くなる
・内臓や筋肉の緊張がほどける
これらはすべて、体が本来の働きを取り戻している状態です。
このとき、特別な努力をしなくても、体は自然と整う方向へ向かいます。
心が軽くなることで、行動も無理のないものに変わっていきます。
食事を選ぶ基準が責めから労わりに変わり、動くことが義務ではなく心地よさになります。
体が変わり始める人に共通する小さな変化
心が先に軽くなった人たちは、大きな決意や根性論を持っていません。
その代わりに、次のような変化が少しずつ起こります。
・自分に厳しい言葉を使わなくなる
・完璧を目指さなくなる
・今日はこれで十分だと思えるようになる
これらは一見小さな変化ですが、体にとっては大きな安心材料です。
安心が積み重なることで、体は本来のリズムを思い出します。
体が変わるのは、その結果として自然に起こる現象なのです。
ユーザーの体験談
●神奈川県 女性 Iさん
「藤根様
こんにちは！！
モニターありがとうございました。
あと2日間はとくにたっぷり聴きたいと思いますが、この奇跡を続けたいなぁーー実は信じられないんですが、この１ヶ月でするする4キロ体重が減りました。
藤根さんにも痩せたいとお話してたと思うのですが、びっくりです。
人間関係で驚く体験が色々あったりしたのも影響したんだと思うのですが、ますます自分磨きがしたくなりました。
何があっても毎日長風呂できたのもヒーラーくんのおかげだと思います。
ありがとうございます！」
まとめ
心が先に軽くなると体が変わり始める理由は、とてもシンプルです。
体は、安心できる環境でこそ本来の力を発揮するからです。
これまで変われなかったのは、あなたが弱かったからではありません。
むしろ、誰よりも頑張ってきた証拠です。
このブログが伝えたいのは、頑張るのをやめていいということではありません。
自分を追い込む形の努力を、そっと手放してもいいということです。
心が軽くなったとき、体は必ず応えてくれます。
その変化は静かで、穏やかで、でも確かなものです。
このブログが、あなたが自分自身に優しく戻るきっかけになれば嬉しく思います。
体が変わる前に、心がほっとする。
その順番こそが、自然に整っていく本当の近道です。
我慢しないことで食欲と行動が整っていく仕組み
このブログは、食事を我慢してもなぜかうまくいかなかった人。
強い意志で頑張ってきたのに、気づくと疲れてしまった人のために書いています。
食べ過ぎてしまう自分は意志が弱い。
続かないのは努力が足りないから。
そんなふうに、自分を責め続けてきませんでしたか。
でも本当は、我慢が原因で食欲や行動が乱れていることがとても多いのです。
このブログでは、我慢しないことでなぜ自然と食欲と行動が整っていくのか。
心と体の仕組みを、人の感覚に寄り添いながらお伝えします。
この考え方は、楽をするための言い訳ではありません。
これまで頑張り過ぎてきた人ほど、知ってほしい大切な視点です。
我慢が続くと心と体は反発を始める
我慢は一時的には結果が出ることもあります。
食事量を減らせば体重が落ちることもあるでしょう。
しかし、その状態が続くと、心と体には無理がかかります。
我慢が続いた状態では、体は次のように反応します。
・強い空腹感を感じやすくなる
・甘いものや刺激の強い食べ物を欲する
・一度食べ始めると止まらなくなる
これは失敗ではありません。
体が生きるために必要な反応です。
心が抑え込まれると、体は反動でバランスを取ろうとします。
その結果、食欲が暴走してしまったように感じるのです。
我慢はコントロールしているつもりでも、実は後から大きな揺り戻しを生みやすい状態なのです。
我慢をやめると食欲は静かに落ち着いていく
我慢をやめると言うと、好きなだけ食べることだと誤解されがちです。
しかし、ここでいう我慢しないとは、心を締め付けないことです。
心が安心すると、体は次第に落ち着きを取り戻します。
・空腹と満腹の感覚が分かりやすくなる
・必要以上に食べたい衝動が減る
・食後の後悔や罪悪感が少なくなる
この状態になると、食事は戦いではなくなります。
選択の基準が制限から心地よさへと変わっていきます。
今日はこれくらいで十分。
今は体が軽いものを求めている。
そんな小さな感覚が戻ってくるのです。
我慢しないことで、体は信頼されていると感じます。
信頼された体は、自然と整う方向へ動き出します。
行動が整う人に共通する心の変化
食欲が落ち着くと、行動にも変化が現れます。
無理に頑張らなくても、自然と動けるようになります。
・疲れ切る前に休もうと思える
・義務ではなく心地よさで動ける
・できなかった自分を責めなくなる
これらの変化は、心が安心しているサインです。
安心した心は、行動を極端に振り回すことがありません。
頑張るか全く動かないか、という両極端な状態から抜け出し、
今の自分に合ったペースを選べるようになります。
その結果として、生活全体が整い、体にも穏やかな変化が訪れます。
整った行動は、努力ではなく自然な流れとして続いていくのです。
ユーザーの体験談
●神奈川県 女性
「この度は「ダイエットヒーリング」ありがとうございました。
一週間経ちましての感想です。
この１ヶ月間１日の摂取カロリーをだいたい三分の二程度に抑え、毎日スポーツクラブに行き筋トレしていました。
身長152センチ54キロの横ばい。お腹回りや、太ももの脂肪はタップリの状態で変わらず。先生に送って頂いた翌日から体重は変化ないのですが、あれ？ズボンがユルい。
鏡を見ると腰回りが少しスッキリ。それから毎日お腹の脂肪が落ちていっているのがわかります。
筋肉がついたのでしょうか。体脂肪計が家にないので買わなくちゃ。
心なしか体が軽いです。
先生、ありがとうございます。
日々の体重増減を気にするのをお休みして、気分よく暮らしていこうと思いました。また報告させて頂きます。」
まとめ
我慢しないことで食欲と行動が整っていく理由は、心と体が安心を取り戻すからです。
体は、敵ではありません。
これまで守るために必死に働いていただけなのです。
食べ過ぎてしまった過去も、続かなかった経験も、すべて意味があります。
それは、我慢の限界を教えてくれていたサインです。
このブログが伝えたいのは、もっと優しい方法があるということです。
戦わなくても、押さえ込まなくても、人は自然に整っていきます。
我慢を手放したとき、食欲は静かに落ち着き、行動は無理なく続き始めます。
その変化は派手ではありませんが、確実で、長く続くものです。
このブログが、あなたが自分の体を信じ直すきっかけになりますように。
整うとは、頑張り続けることではなく、安心して生きることなのだと、そっと思い出してもらえたら嬉しいです。
ヒーリングダイエットが続く人に共通する意識の持ち方
このブログは、これまで何度もダイエットに挑戦してきたのに、なぜか続かなかった人。
途中で苦しくなり、自分を責めてしまった経験がある人のために書いています。
ヒーリングダイエットは、特別な才能がある人だけが成功するものではありません。
実は、続いている人たちに共通しているのは、方法よりも意識の向け方です。
このブログでは、ヒーリングダイエットが自然に続いていく人たちが、無意識のうちに大切にしている意識の持ち方を、人の感覚に寄り添いながらお伝えします。
頑張り続けるための考え方ではなく、楽に続いてしまう理由を感じ取ってもらえたら嬉しいです。
結果より先に今の自分を認めている
ヒーリングダイエットが続く人は、体重や見た目の変化よりも先に、今の自分を認めています。
できていない部分ではなく、今日ここまで生きてきた自分を肯定する意識を持っています。
・今日は無理せず過ごせた
・食べ過ぎなかった自分に気づけた
・疲れていることをちゃんと感じ取れた
こうした小さな気づきを大切にしています。
結果が出たから自分を認めるのではなく、認めるから結果が後からついてくる。
この順番を自然に受け入れているのです。
自分を責める意識が減ると、心が軽くなります。
心が軽くなると、体は安心して変化を始めます。
この流れを信じていることが、続く大きな理由です。
完璧を目指さず波があって当然だと知っている
続いている人ほど、完璧を目指していません。
調子が良い日もあれば、何もしたくない日があることを当然だと理解しています。
・できない日があってもやめたと思わない
・戻れる場所があると知っている
・止まることと失敗を混同しない
この意識があることで、途中で投げ出す必要がなくなります。
一度止まっても、また戻ればいい。
そう思える安心感が、ダイエットを日常の一部に変えていきます。
ヒーリングダイエットは、直線的に進むものではありません。
揺れながら整っていくものだと理解している人ほど、自然に続いていきます。
体をコントロールする対象ではなく対話する存在として見ている
ヒーリングダイエットが続く人は、体を言うことを聞かせる対象だとは考えていません。
体はパートナーであり、対話する存在だと感じています。
・なぜ今日は甘いものが欲しいのか
・どこが疲れているのか
・本当は何を求めているのか
こうした問いを、自分に優しく投げかけています。
体の声を聞こうとする姿勢が、無理な我慢を減らします。
体は、安心して話を聞いてもらえると協力的になります。
抑え込まれた体ではなく、信頼された体だからこそ、自然に整っていくのです。
この意識が、ヒーリングダイエットを一時的な方法ではなく、生き方そのものへと変えていきます。
ユーザーの体験談
●東京都 女性
「先生おはようございます。
いつもありがとうございます。
10日間 ダイエットありがとうございます。
今日で4日目？
体重計は家にないので計ってないですが、太もも周り －1cm。
キツかったGパンが履けるようになりました😍
あと1cm～2cm 細くなるのが目標です。
よろしくお願いします！」
まとめ
ヒーリングダイエットが続く人に共通する意識の持ち方は、とても穏やかで優しいものです。
無理に変わろうとせず、今の自分と体を信じること。
それが、結果的に一番の近道になります。
続かなかった過去は、あなたの弱さではありません。
もっと優しい方法が必要だっただけです。
このブログが伝えたいのは、続けるために強くなる必要はないということです。
むしろ、力を抜いたときに、本当の変化は始まります。
ヒーリングダイエットは、体重を減らすためだけのものではありません。
自分との関係を整え直す時間です。
このブログが、あなたが自分自身と穏やかにつながり直すきっかけになりますように。
続く人の意識は、誰にでも育てていけるものだと、そっと心に留めてもらえたら嬉しいです。
結論
ヒーリングダイエットの本質は、体重を減らすことそのものではありません。
本当に大切なのは、自分の心と体を信じ直すことです。
安心すると呼吸が深くなり、呼吸が深くなると巡りが良くなります。
巡りが良くなると、必要以上に溜め込む必要がなくなります。
その結果として、体は静かに軽くなっていきます。
誰かと比べる必要も、理想像に無理に近づく必要もありません。
今の自分を責めるのをやめた瞬間から、体は味方に変わります。
このブログが、痩せるためではなく、楽になるためのきっかけになりますように。
そして、気づいたときに、体も心も少し軽くなっている。
そんな優しい変化を、あなた自身が感じられることを心から願っています。
この記事の情報提供・f.salon
マジックボックスとは？
マジックボックスはこれから述べる機能を1台に凝縮した、まさに奇跡の存在なんです。
1・「自己治癒力を高めるセルフヒーリング機能」
2・「遠く離れた人への遠隔ヒーリング機能」
3・「心地よい音楽で心を癒すサウンドヒーリング機能」
4・「場所の浄化作用によるパワースポット空間構築機能」
（マジックボックスを稼働しているだけで場所が浄化されます）
5・「活水を提供する活水装置機能」
（お水・野菜・果物等の食品をマジックボックスの上に置いてから飲食してください）
6・「エネルギー（パワー）グッズを手軽に作成できる機能」
7・「パワーストーンの浄化機能」
（パワーストーン等、浄化したいモノを置いてください）
8・「チャクラ覚醒機能」
これらすべてがマジックボックスに詰まっています。波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーは、私たちの心身に素晴らしい効果をもたらします。瞑想を取り入れたり、その場所に置くことで、そのパワーを体感することができます。ぜひ、あなたも波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーを体験してみてください。あなたの人生がより豊かなものになることでしょう。
ヒーリングアプリ「Serenity」
ヒーリングアプリ「Serenity」は、心の安らぎを求めるあなたにぴったりのツールです。リラクゼーション音楽や、ストレストラッキング機能など、多彩な機能が揃っており、使えば使うほど心の平穏が得られるでしょう。ぜひ、あなたも「Serenity」を試してみて、心の健康を取り戻してみてはいかがでしょうか。
驚くべき波動アップの秘訣！光のパワーで成功を手に入れよう！
あなたは成功への道を歩んでいますか？もしそうなら、波動アップの秘訣を知ることは非常に重要です。波動アップとは、自分の波動を高めることで、成功や幸福を引き寄せる力を身につけることです。そして、その秘訣の一つが光のパワーの活用です。光のパワーは私たちに驚くべき変化をもたらし、人生をより良い方向に導いてくれます。
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