理想のボディになりたい。その気持ちは、とても自然で大切な願いです。けれど、その願いが強くなるほど、自分の体を責めてしまったり、無理を重ねてしまった経験はありませんか。このブログは、何度もダイエットに挑戦しては疲れてしまった方や、数字よりも本当は心地よさを大切にしたいと感じている方に向けて書いています。ヒーリングダイエットエクササイズは、体を変える前に、まず心と体の関係を整えることから始まります。誰かと比べるためではなく、あなた自身が安心して笑える体を取り戻すための方法を、やさしくお伝えします。
体を変えようとする前に心を整えるという選択
体を変えたいと思ったとき、多くの人は運動や食事制限から始めます。それ自体が悪いわけではありませんが、どこか苦しさや無理を感じた経験はないでしょうか。このブログは、何度も体を変えようとしては疲れてしまった方、自分の体を好きになれずに悩んできた方に向けて書いています。体を変える前に、まず心を整えるという選択があること。その選択が、どれほどやさしく、そして確かな変化につながるのかを、心を込めてお伝えします。
心が整っていないと体は守りに入ってしまう
心が焦りや否定で満たされているとき、体はその影響を強く受けます。早く痩せなければ、理想に近づかなければ、という思いが強いほど、体は緊張し、防御の状態に入ります。
例えば、
・食事を我慢しているのに満たされない
・運動が義務のように感じて続かない
・体型を見るたびに気持ちが沈む
これは意志の弱さではありません。心が安心できていないため、体が変化を拒んでいる状態です。体は、心が安全だと感じていない場所では、無理に変わろうとはしません。
心を整えるとは自分を否定しないこと
心を整えるというと、前向きにならなければいけない、ポジティブでいなければいけないと思われがちです。しかし本当の意味で心を整えるとは、今の自分を否定しないことから始まります。
・変わりたいと思っている自分を認める
・うまくいかない日があることを許す
・今の体にも意味があると理解する
こうした姿勢は、体への優しいメッセージになります。もう戦わなくていい、守らなくていい。そう感じたとき、体は初めてゆるみ始めます。
心が整うと体は自然に応え始める
心に安心が広がると、体は驚くほど素直に反応します。無理にコントロールしなくても、自然と整おうとする力が戻ってくるのです。
・呼吸が深くなり巡りが良くなる
・食べ過ぎや無理な欲求が落ち着く
・体を動かしたくなる瞬間が増える
これは努力の結果ではなく、心と体の信頼関係が回復したサインです。体は、安心できる環境の中でこそ、本来の力を発揮します。
体を変える近道は心に戻ること
体を変えたいと願う気持ちの奥には、もっと自分を大切にしたい、心地よく生きたいという想いが隠れています。その想いに気づき、心を整える選択をしたとき、体を変えるプロセスそのものが苦しみではなくなります。
・結果より過程を大切にできる
・数字に振り回されなくなる
・自分の体に感謝が生まれる
この状態こそが、長く続く本当の変化につながります。体は、敵ではなく、人生を共に歩く大切な存在です。
ユーザーの体験談
●神奈川県 女性 Iさん
「藤根様
こんにちは！！
実は信じられないんですが、この１ヶ月でするする4キロ体重が減りました。
藤根さんにも痩せたいとお話してたと思うのですが、びっくりです。
人間関係で驚く体験が色々あったりしたのも影響したんだと思うのですが、ますます自分磨きがしたくなりました。
何があっても毎日長風呂できたのもSerenityのおかげだと思います。
ありがとうございます！」
まとめ
体を変えようとする前に心を整えるという選択は、遠回りに見えて、実は最もやさしく確かな近道です。自分を責めるダイエットから、自分を理解し、寄り添う生き方へ。その一歩を踏み出したとき、体は静かに応え始めます。このブログが、あなたが自分の体と和解し、安心の中で変化を受け取るきっかけになれば幸いです。変化は、戦いの先ではなく、やさしさの中から生まれます。
動かすのではなく感じることで体は応えてくれる
体を変えたいと思ったとき、多くの人は運動や食事制限から始めます。それ自体が悪いわけではありませんが、どこか苦しさや無理を感じた経験はないでしょうか。このブログは、何度も体を変えようとしては疲れてしまった方、自分の体を好きになれずに悩んできた方に向けて書いています。体を変える前に、まず心を整えるという選択があること。その選択が、どれほどやさしく、そして確かな変化につながるのかを、心を込めてお伝えします。
心が整っていないと体は守りに入ってしまう
心が焦りや否定で満たされているとき、体はその影響を強く受けます。早く痩せなければ、理想に近づかなければ、という思いが強いほど、体は緊張し、防御の状態に入ります。
例えば、
・食事を我慢しているのに満たされない
・運動が義務のように感じて続かない
・体型を見るたびに気持ちが沈む
これは意志の弱さではありません。心が安心できていないため、体が変化を拒んでいる状態です。体は、心が安全だと感じていない場所では、無理に変わろうとはしません。
心を整えるとは自分を否定しないこと
心を整えるというと、前向きにならなければいけない、ポジティブでいなければいけないと思われがちです。しかし本当の意味で心を整えるとは、今の自分を否定しないことから始まります。
・変わりたいと思っている自分を認める
・うまくいかない日があることを許す
・今の体にも意味があると理解する
こうした姿勢は、体への優しいメッセージになります。もう戦わなくていい、守らなくていい。そう感じたとき、体は初めてゆるみ始めます。
心が整うと体は自然に応え始める
心に安心が広がると、体は驚くほど素直に反応します。無理にコントロールしなくても、自然と整おうとする力が戻ってくるのです。
・呼吸が深くなり巡りが良くなる
・食べ過ぎや無理な欲求が落ち着く
・体を動かしたくなる瞬間が増える
これは努力の結果ではなく、心と体の信頼関係が回復したサインです。体は、安心できる環境の中でこそ、本来の力を発揮します。
体を変える近道は心に戻ること
体を変えたいと願う気持ちの奥には、もっと自分を大切にしたい、心地よく生きたいという想いが隠れています。その想いに気づき、心を整える選択をしたとき、体を変えるプロセスそのものが苦しみではなくなります。
・結果より過程を大切にできる
・数字に振り回されなくなる
・自分の体に感謝が生まれる
この状態こそが、長く続く本当の変化につながります。体は、敵ではなく、人生を共に歩く大切な存在です。
ユーザーの体験談
●静岡県 女性
「こんにちは！
３０日間あっという間でした～～！ダイエットとは。というところからまずダイエットとは辛い筋トレは必要がないということ。過度な食事制限ももちろん。
これはエネルギー的な観点からもリラックスが大切であるということ。そして、頑張っちゃいけないということです。
願望実現全てにおいてかも知れません。そこばっかり見てたりそればっかり気にしてるうちはそうなるんだなと、つまり太り続ける….^^:
だけどそこからそのことを一回フォーカスをずらして見たりするとそのことも自分でよんでたのか？という不思議な世界にたどり着きました笑これに気づいたのがじわりじわり３０日間かなと思います。
それで出会ったのがゆるめることです。アウターマッスルではなくインナーマッスル
大事なのは私のベストを知れたということなんです。筒を意識した、アップをしていきたいと思います。
あと、自分の骨格タイプもなぜか友達が教えてくれて、その服着ると自分がすごく生かされていい感じなんですよね。自分を受け入れていたようで、受け入れていなかったのかなときずけました。
あとはシンクロがやったら起きますね。もともと、山の中で同級生にあったり、海外で友達にバッッタリあったりするのですが、、不思議なことって私は普通に起こりすぎす。
あと、長く続いていた、咳の原因は胃からきていましたがそれも全然なくなりました。もう忘れてしまったほどです。
ダイエットですが、ウェスト
ー5.5cm
ヒップ
-4cm
太もも付け根
-4cm
太もも
-4.5cmヒーリングが始まって3日ごろに一番最初を図ったので実際はこれより減ってます。
過度な運動もしてないですこの一ヶ月。
ありがとうございます。引き続き宜しくお願いします。」
まとめ
体を変えようとする前に心を整えるという選択は、遠回りに見えて、実は最もやさしく確かな近道です。自分を責めるダイエットから、自分を理解し、寄り添う生き方へ。その一歩を踏み出したとき、体は静かに応え始めます。このブログが、あなたが自分の体と和解し、安心の中で変化を受け取るきっかけになれば幸いです。変化は、戦いの先ではなく、やさしさの中から生まれます。
理想のボディは結果ではなく過程の中で育つ
理想のボディを思い描くとき、多くの人はゴールの姿ばかりを見つめてしまいます。何キロ痩せたい、ここが細くなればいい、いつまでに変わらなければならない。そんな思いに縛られて、途中の自分を否定してしまった経験はありませんか。このブログは、結果を追いかけるあまり、苦しさや虚しさを感じてきた方に向けて書いています。理想のボディは、ある日突然完成するものではありません。日々の過程の中で、心と体が育ち合いながら形づくられていくものです。その大切な視点を、やさしくお伝えします。
結果を急ぐほど心と体は遠ざかってしまう
結果を最優先にすると、今の自分はまだ足りない存在だという前提で物事を見てしまいます。その視点は、知らず知らずのうちに心と体を追い詰めてしまいます。
例えば、
・数字が減らないと落ち込む
・少しの変化では満足できない
・途中経過を失敗と感じてしまう
こうした状態では、心は緊張し、体は守りに入ります。体は安心できない環境では、本来の力を発揮しにくくなります。結果を急ぐほど、理想のボディから遠ざかってしまうことも少なくありません。
過程の中にはすでに変化が芽生えている
過程に目を向けると、結果だけを見ていたときには気づけなかった変化が、実はたくさん起きています。
・呼吸が深くなっている
・体の疲れに気づけるようになった
・無理な我慢をしなくなった
これらは、体が少しずつ整い始めているサインです。理想のボディは、見た目だけで判断できるものではありません。心と体の関係がやさしく結び直されていく過程そのものが、理想へと向かう道なのです。
体は大切にされた分だけ応えてくれる
過程を大切にするということは、今の体を尊重するということでもあります。否定され続けた体は固くなりますが、大切に扱われた体は、自然と変わろうとします。
・心地よい動きを選ぶ
・疲れたら休むことを許す
・体の声を優先する
こうした積み重ねは、すぐに目に見える結果を生まないかもしれません。しかし確実に、体の内側に信頼と安心を育てていきます。その信頼関係こそが、理想のボディを育てる土台になります。
理想のボディは生き方の延長線上にある
理想のボディとは、誰かと比べて決まるものではありません。その人がその人らしく、無理なく過ごせる状態こそが、本当の意味での理想です。
・毎日を心地よく過ごせる
・体に感謝できる
・変化を楽しめる
こうした感覚が育っていく過程で、体は自然と整っていきます。理想のボディは、目標として追いかけるものではなく、生き方の延長線上で育っていくものなのです。
ユーザーの体験談
●宮城県 女性
「昨日、仙台在住の30代女性の方のダイエットヒーリングを行いました。
セッションは、今年の夏以来です。
前回は、ダイエットヒーリングが目的でした。９キロ減で、とても素敵な女性になられていました。
本人の努力はもちろんですが、１回のダイエットヒーリング後から、毎月２キロづつ体重が減っていったそうです。」
まとめ
理想のボディは、結果だけを追い求めた先にあるものではありません。日々の過程の中で、自分をどう扱い、どんな選択を重ねてきたか。その積み重ねが、静かに形となって現れます。このブログが、結果に縛られたダイエットから、過程を味わう生き方へと視点を変えるきっかけになれば幸いです。理想のボディは、あなたが自分を大切にした時間の分だけ、確かに育っていきます。
結論
ヒーリングダイエットエクササイズで理想のボディを手に入れる方法は、無理に変えようとすることではありません。心と体に安心を与え、自分を大切に扱うことで、体は自然に応えてくれます。数字や見た目だけにとらわれず、日々の小さな変化や心地よさに気づくこと。その積み重ねが、あなただけの理想のボディへとつながっていきます。このブログが、頑張り続けるダイエットから、自分と仲良くなるダイエットへと視点を変えるきっかけになれば幸いです。理想のボディは、あなたを否定しない場所から、静かに育っていきます。
この記事の情報提供・f.salon
マジックボックスとは？
マジックボックスはこれから述べる機能を1台に凝縮した、まさに奇跡の存在なんです。
1・「自己治癒力を高めるセルフヒーリング機能」
2・「遠く離れた人への遠隔ヒーリング機能」
3・「心地よい音楽で心を癒すサウンドヒーリング機能」
4・「場所の浄化作用によるパワースポット空間構築機能」
（マジックボックスを稼働しているだけで場所が浄化されます）
5・「活水を提供する活水装置機能」
（お水・野菜・果物等の食品をマジックボックスの上に置いてから飲食してください）
6・「エネルギー（パワー）グッズを手軽に作成できる機能」
7・「パワーストーンの浄化機能」
（パワーストーン等、浄化したいモノを置いてください）
8・「チャクラ覚醒機能」
これらすべてがマジックボックスに詰まっています。波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーは、私たちの心身に素晴らしい効果をもたらします。瞑想を取り入れたり、その場所に置くことで、そのパワーを体感することができます。ぜひ、あなたも波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーを体験してみてください。あなたの人生がより豊かなものになることでしょう。
ヒーリングアプリ「Serenity」
ヒーリングアプリ「Serenity」は、心の安らぎを求めるあなたにぴったりのツールです。リラクゼーション音楽や、ストレストラッキング機能など、多彩な機能が揃っており、使えば使うほど心の平穏が得られるでしょう。ぜひ、あなたも「Serenity」を試してみて、心の健康を取り戻してみてはいかがでしょうか。
驚くべき波動アップの秘訣！光のパワーで成功を手に入れよう！
あなたは成功への道を歩んでいますか？もしそうなら、波動アップの秘訣を知ることは非常に重要です。波動アップとは、自分の波動を高めることで、成功や幸福を引き寄せる力を身につけることです。そして、その秘訣の一つが光のパワーの活用です。光のパワーは私たちに驚くべき変化をもたらし、人生をより良い方向に導いてくれます。
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