「痩せたいけど、ストレスで続かない」「心が疲れていると、食欲が止まらない」――そんな悩みを抱える方におすすめなのが、ヒーリングとダイエットを同時に叶える『エネルギーダイエット法』です。
ただ体重を減らすだけでなく、心の癒し・エネルギーの浄化を通じて、内側から自然に美しさを引き出すこの方法は、無理な食事制限や激しい運動とは無縁。
この記事では、実際に効果を感じている方も多い「エネルギー×癒し×痩身」の新習慣について、やさしくわかりやすく解説していきます。
エネルギーダイエットとは？心と体を整える新しいアプローチ
「頑張っても痩せない」「ストレスでつい食べてしまう」――
そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか。
食事制限や過度な運動で体重が一時的に落ちても、心が疲れていたらリバウンドの原因になります。
今、注目されているのが、心とエネルギーを整えることで“内側から変わる”新しいダイエット法、
それが「エネルギーダイエット」です。
無理な努力を手放し、心地よい状態を保ちながら、自然に理想の体を手に入れる。
そんな優しい方法を、今回はわかりやすくご紹介していきます。
エネルギーダイエットの基本とは？
✅エネルギーの乱れが太りやすさを招く
- 心の乱れ、ストレス、ネガティブな思考はエネルギーのバランスを崩します
- エネルギーの滞りは、自律神経やホルモンバランスの乱れにもつながり、結果として太りやすい体に
✅心の状態を整えると、自然と「痩せるスイッチ」が入る
- リラックスした状態では、満腹中枢が正常に働き、過食を防げます
- 感情が安定すると、無意識の食欲や間食も減少
- 痩せたい気持ちが、自然と行動に反映されるようになります
エネルギーダイエットで行う主なアプローチ
✅呼吸法で内側のエネルギーを整える
- 深い呼吸を意識することで、副交感神経が優位になり、心が穏やかに
- 呼吸瞑想や丹田呼吸などが有効です
✅波動を高める習慣を取り入れる
- ポジティブな音楽・空間・人間関係に触れることで、体も軽く感じるように
- 波動を上げると、自然と「良い選択」をするようになります
✅食事の「エネルギー」に注目する
- 食べ物そのものの栄養だけでなく、「波動の高い食品（発酵食品・自然栽培など）」を選ぶことがポイント
- 感謝して食べる・よく噛むことで、内臓もエネルギーも活性化
エネルギーダイエットがもたらすメリット
- 体重の減少だけでなく、気分が前向きに変化する
- 美肌・快眠・冷え改善など、心身の全体に効果が広がる
- 自分を責めずに「整える」ことを習慣化できる
ユーザーの体験談
●東京都 女性
「こんにちは。
いつもありがとうございます😄。
去年、身体がムチムチで着られなかったワンピース。
ダイエットモニターをさせていただいたおかげで着られました！
背中のお肉、ムチムチの二の腕がホッソリ。
ありがとうございました。」
体を変えたいなら、まず“心”を整える
エネルギーダイエットは、体重計の数字だけを追いかける方法ではありません。
「自分に優しく、心を癒しながら、自然と体を整えていく」新しいダイエットの在り方です。
頑張るのではなく、“整える”ことで変わるこのアプローチを、ぜひ一度体験してみてください。
あなたの心と体は、もっと軽やかに、美しくなれる力を持っています。
波動を整えて痩せやすい体質に変える方法
「昔は簡単に痩せたのに、最近は全然落ちない…」
「なんとなく体が重く、やる気も出ない…」
こうした“痩せにくさ”の原因は、食事や運動だけでなく、体と心のエネルギー（波動）の乱れにも関係している可能性があります。
波動とは、自分の内側から発せられるエネルギーの質のこと。
この波動が整っていると、心は安定し、体の機能もスムーズに働き出します。
つまり、波動を整えることで、痩せやすい体質＝自然に代謝が上がり、余計なものを溜め込まない体へと変わっていくのです。
痩せやすい体に導く「波動調整」の実践方法
✅1．深い呼吸で波動をリセットする
- ゆっくりと深く息を吸い、ゆっくりと吐き出すことで、内側のエネルギーが循環しはじめます
- 「吸う＝エネルギーを取り込む」「吐く＝不要な波動を手放す」という意識で行うと効果的
- 毎朝3分から始めてみましょう
✅2．波動を高める“音”や“香り”を取り入れる
- 432Hzや528Hzのヒーリングミュージックを聴くことで、波動が整いリラックス状態に
- お香・アロマ（ラベンダー、ゼラニウムなど）も体の緊張をゆるめてくれます
- 日々の習慣にすることで、心が整い、食欲の乱れも落ち着いてきます
✅3．「ありがとう」で波動が変わる
- 自分の体・食べ物・空間に「ありがとう」を唱えるだけで、エネルギーが変化
- 食前や入浴前、眠る前などに「感謝の言葉」を習慣化すると、自然と波動が安定しやすくなります
- 波動が安定すると、ストレスによる過食やイライラが減少
✅4．浄化とデトックスを意識する
- 入浴・足湯・ハーブティーなどで、心身に溜まった不要なエネルギーを優しく流す
- 毎日の小さな「浄化」で、波動の乱れをクリアに保つことができます
- 特に就寝前のケアは、痩せやすい体のリズムを整える鍵
✅5．身につけるもの・触れるものにも波動を意識
- 自然素材の服、波動グッズ（クリスタル・ブレスレットなど）を使うことで、日常的に波動が整いやすくなります
- 「自分を大切に扱う」という姿勢が、内側のエネルギーを高め、セルフケア意識にもつながります
波動が整えば「自然と痩せる」体へ変わっていく
痩せることを「努力」や「我慢」で乗り越えようとすると、
ストレスがたまり、心と体のバランスが崩れがちです。
でも、波動を整えることを優先すれば、心が満たされ、行動や選択も変わっていきます。
それはまるで、「心の中から軽くなっていく」ような感覚です。
体に無理をかけず、心地よさを軸に痩せるエネルギーダイエット。
ぜひ、日常の中に「波動を整える習慣」を少しずつ取り入れてみてください。
ストレスを癒すことで食欲を自然にコントロールする秘訣
「お腹は空いていないのに、つい食べてしまう」
「甘いものが止まらない…」
こんな経験、ありませんか？
実はその多くが、“体の欲求”ではなく“心のサイン”です。
ストレス・不安・孤独感などの感情が、食欲として表に出ているのです。
無理に我慢しようとするよりも、まずはストレスを癒してあげることが、食欲コントロールの第一歩。
この記事では、心に優しく寄り添いながら、自然と食べすぎを手放していくための実践的な方法をご紹介します。
食欲を整えるための「ストレス癒し」5つの秘訣
✅1．感情にフタをせず、“今の気持ち”に気づく時間をつくる
- 「本当にお腹が空いているのか？」「何かをまぎらわせたいのか？」と問いかけてみる
- 感情と向き合うこと自体が、ストレスの浄化につながります
- 書き出し日記や“マインドフルネス”も効果的です
✅2．「満たされる体験」を1日にひとつ取り入れる
- 甘いものに頼るのは、“心が寂しいサイン”かも
- 深呼吸、散歩、好きな音楽、お気に入りの香りなど、
「安心する」「心地よい」と感じることを自分に与えることが大切
✅3．ヒーリング音楽で心を落ち着ける
- α波・528Hz・自然音などの音は、自律神経のバランスを整え、ストレスによる食欲を穏やかにしてくれます
- 特に夕方～夜にかけて取り入れると、夜の過食防止にも効果的
✅4．“空腹感”ではなく“満足感”を軸に食べる習慣へ
- 早食いを避け、ゆっくり味わうことで脳が「もう満足」と感じやすくなります
- 食事の前後に「ありがとう」と心で唱えることで、感謝の波動が食欲に変化を与えます
✅5．ストレス源に気づき、そっと距離をとる
- 人間関係、SNSの見すぎ、寝不足…あなたを無意識に疲れさせているものが、
“食べすぎの根本原因”になっている場合も - 小さなストレス要因を見直すだけでも、驚くほど心が軽くなります
ユーザーの体験談
●神奈川県 女性
「結果発表❣️
💪−1.5、ウエスト−1センチ
直接の方が効果あるみたいですね。
遠隔になってから変化が難しくなりました。総合
ウエス−1.5cm
腕 −1.5cm
体重 −1.4kg少食になり、ほぼ一日一食で難なく過ごせるように意志が保ててます^_^
なかなか減らない体重も動きもあり、私としてはやって良かったです✨※電話ダイエットヒーリングが、最も効果的という結果がでました。
※ちなみに、2日間で2キロ減の方も電話ダイエットヒーリングでした。」
「我慢するダイエット」ではなく「癒して整えるダイエット」へ
ダイエットの本質は、自分の心と丁寧に向き合うことにあります。
無理に食欲を抑えつけるのではなく、自分の内側を癒すことで、自然と“食べすぎない私”に戻っていくのです。
心を整え、ストレスを減らすことで、体は本来のバランスを取り戻します。
それが、痩せるためのもっとも穏やかで確かな道です。
まずは今日、ひとつだけでも「自分を癒す時間」をつくってみてください。
そこから、あなたの体も変わり始めます。
呼吸・意識・感情とダイエットの関係性
「食事制限も運動もしているのに、なかなか結果が出ない」
「体だけでなく、心も疲れてきた…」
そんなときこそ見直したいのが、“呼吸・意識・感情”という内側のエネルギー状態です。
実はこの3つは密接に関係していて、心の状態が呼吸に現れ、
呼吸の乱れがホルモンバランスや代謝に影響を与えるという、目には見えない連動があります。
このブログでは、呼吸・意識・感情を整えることが、なぜダイエットに効果的なのか、
その理由と実践法をわかりやすくお伝えしていきます。
呼吸・意識・感情が体に与える影響とは？
✅呼吸の乱れ＝太りやすい体質のもと
- 浅い呼吸は交感神経を過剰に刺激し、ストレス状態を引き起こす
- 緊張状態が続くと、コルチゾール（ストレスホルモン）が分泌され、脂肪を溜め込みやすくなる
- 一方、深い呼吸は副交感神経を活性化し、リラックスと代謝向上を促進
✅意識の持ち方が「痩せる行動」に直結する
- 自分を否定しながら行うダイエットは、継続しづらくリバウンドしやすい
- 逆に、「今の自分を大切にしたい」という前向きな意識は、自然と良い選択を生みます
- 「やらなきゃ」ではなく「やりたい」気持ちを引き出すことがポイント
✅感情の抑圧は“食欲”という形であらわれる
- イライラ・不安・孤独といった未処理の感情が、“食べたい衝動”として出ることが多い
- 感情に気づいて受け止めることで、食欲の暴走は落ち着きやすくなる
- 感情解放＝エネルギーの流れを整える重要なステップ
痩せ体質へと導く「呼吸・意識・感情」整え方
✅深い呼吸法を1日3分から習慣に
- 鼻から吸って4秒、止めて4秒、口から8秒かけて吐く“4-4-8呼吸”がおすすめ
- 呼吸に集中することで思考も鎮まり、感情のコントロールにもつながる
✅意識を「今ここ」に戻すマインドフルネス
- 食事中はスマホを見ず、一口ごとに味わうことに集中
- 意識を“今”に向けることで、満足感が高まり、暴食が防げる
✅ネガティブな感情を否定せず、紙に書き出して手放す
- 頭の中で考えるだけでなく、紙に書くことで“客観視”ができる
- 感情が整うと、体の不調や疲れも軽くなる
ユーザーの体験談
●神奈川県 女性
「3日目
摂取カロリーは基礎代謝カロリーより下での3日目。
前日より
腕 0㎝
ウエスト−1センチ
（トータル－2.2センチ）
体重−1.1kg
（目標まで、マイナス3.9キロ）」
痩せる秘訣は「内側の静けさ」にある
呼吸、意識、感情――この3つが整ったとき、
体は余分なものを手放し、本来の軽やかさを取り戻していきます。
無理をしなくても、自然と体が整い始めるのは、内側のエネルギーが調和しているサインです。
体重だけでなく、心の軽さも感じられるようになる「内側からのダイエット」、ぜひ今日から取り入れてみてください。
無理なく続けるためのエネルギーダイエット実践ステップ
「ダイエットはいつも3日坊主…」
「頑張っても結果が出ずにあきらめてしまう…」
そんな悩みを抱える人にこそ知ってほしいのが、エネルギーを整える“癒し型”ダイエットです。
無理に我慢したり、自分を責めたりするのではなく、「心地よさ」「安心感」「自然な選択」を大切にするのがエネルギーダイエットの魅力。
この記事では、初心者でも今日から取り入れられる無理なく続けられる5つの実践ステップをご紹介します。
無理なく続く！エネルギーダイエット実践5ステップ
✅ステップ1：朝、呼吸とともにエネルギーを整える
- 朝起きたら、3回の深呼吸で“今日のエネルギー”をリセット
- 「今日も体と心を大切にします」と心で唱えるだけで波動が整い、食の選択にも良い影響が出やすくなります
✅ステップ2：食事は「波動の高いもの」をシンプルに選ぶ
- 加工品より自然な食材を、添加物より手作りを
- 発酵食品、季節の野菜、感謝していただく“波動の高い食”を意識
- 例：「お味噌汁＋玄米＋野菜のおかず」など“整う食事”をベースにする
✅ステップ3：日中はこまめに呼吸＆姿勢リセット
- スマホやPC作業の合間に「目を閉じて深呼吸」を3セット
- 背筋を伸ばすことで、エネルギーの通り道＝“気の流れ”も改善
- 集中力が回復し、無駄食い・感情的な食欲も減りやすくなります
✅ステップ4：夜の「ヒーリングタイム」で自律神経を整える
- 入浴、アロマ、ヒーリング音楽で波動を整える時間を作る
- 就寝前に「今日もありがとう」「体に感謝します」と唱えて眠ることで、深いリセットが可能に
✅ステップ5：「記録より気づき」を意識した振り返り
- 体重ではなく、「今日は穏やかに過ごせたか？」「自分を大切にできたか？」という視点で振り返る
- 小さな変化に気づくことで、自然とやる気が持続しやすくなります
ユーザーの体験談
●神奈川県 女性
「1日目
瞬間部分痩せダイエット、
腹部をしていただき、1時間前と1時間後、ウエストサイズはかわりませんでしたが、500グラム減っていました。
10日間連続でやっていただく事にしました。
結果が楽しみです。同時にリフトアップも。これは毎回素晴らしく上がります^_^」
2日目
体重は−300グラム
腕は0cm
ウエストは1.5センチです^_^」
続く理由は「気持ちいいから」
ダイエットを続けるコツは、「結果」ではなく「過程を楽しむこと」。
エネルギーダイエットは、体重を減らすだけでなく、**“自分を整える心地よい習慣”**を育てていくメソッドです。
毎日の選択に少しずつ「癒し」や「整える意識」を加えていけば、無理なく、自然に、軽やかに体が変化していきます。
あなた自身が心地よくいられることが、一番の美しさにつながる道なのです。
結論
ダイエットは「自分を追い詰めるもの」ではなく、「自分を癒しながら整えるプロセス」になっていく時代です。
エネルギーダイエット法は、心と体のバランスを大切にしながら、無理なくスリムを目指せる癒しのメソッド。
毎日の生活に少しずつ取り入れていけば、自然と理想の自分に近づいていくはずです。
痩せることだけでなく、「心地よい自分を取り戻す」ことが、この方法の本質。今日から、あなたもエネルギーを整えるダイエットを始めてみませんか？
この記事の情報提供・f.salon
マジックボックスとは？
マジックボックスはこれから述べる機能を1台に凝縮した、まさに奇跡の存在なんです。
1・「自己治癒力を高めるセルフヒーリング機能」
2・「遠く離れた人への遠隔ヒーリング機能」
3・「心地よい音楽で心を癒すサウンドヒーリング機能」
4・「場所の浄化作用によるパワースポット空間構築機能」
（マジックボックスを稼働しているだけで場所が浄化されます）
5・「活水を提供する活水装置機能」
（お水・野菜・果物等の食品をマジックボックスの上に置いてから飲食してください）
6・「エネルギー（パワー）グッズを手軽に作成できる機能」
7・「パワーストーンの浄化機能」
（パワーストーン等、浄化したいモノを置いてください）
8・「チャクラ覚醒機能」
これらすべてがマジックボックスに詰まっています。波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーは、私たちの心身に素晴らしい効果をもたらします。瞑想を取り入れたり、その場所に置くことで、そのパワーを体感することができます。ぜひ、あなたも波動が上がる・ヒーリング効果絶大・マジックボックスの秘めたるパワーを体験してみてください。あなたの人生がより豊かなものになることでしょう。
ヒーリングアプリ「Serenity」
ヒーリングアプリ「Serenity」は、心の安らぎを求めるあなたにぴったりのツールです。リラクゼーション音楽や、ストレストラッキング機能など、多彩な機能が揃っており、使えば使うほど心の平穏が得られるでしょう。ぜひ、あなたも「Serenity」を試してみて、心の健康を取り戻してみてはいかがでしょうか。
驚くべき波動アップの秘訣！光のパワーで成功を手に入れよう！
あなたは成功への道を歩んでいますか？もしそうなら、波動アップの秘訣を知ることは非常に重要です。波動アップとは、自分の波動を高めることで、成功や幸福を引き寄せる力を身につけることです。そして、その秘訣の一つが光のパワーの活用です。光のパワーは私たちに驚くべき変化をもたらし、人生をより良い方向に導いてくれます。
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